レンチン3分半！しっとりずっしり「紅茶ガトーショコラ」 #ヘルシースイーツ #ダイエット #youtubeshorts

️ ＼紅茶ガトーショコラ／を紹介！
レンチンで簡単なのに
ほんのり香る紅茶がお店のような
ガトーショコラ感を出していて
とっても美味しいケーキです♡
ぜひお好きな紅茶でお試しください♪

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【栄養成分/全量】
カロリー：230kcal
タンパク質：18g
脂質：13g
糖質：6.3g
　
【材料】
⁡・卵　1個
・おからパウダー(微粉)　20g
・ラカント　25g
・ココアパウダー　5g
・紅茶Tパック　1個
・無糖ヨーグルト　100g

【作り方】
①材料全て加えて混ぜる
②容器に流し込みレンジ600w3分半加熱
※焼き上がり真ん中が生っぽいけど冷やすと固まるよ！

★さらに美味しさUP!
混ぜるだけヘルシークリーム
・ギリシャヨーグルト　100g
・ラカント　10g
・バニラエッセンス　2滴程