【ASMR】グルテンフリーのバナナパンケーキ
今回はグルテンフリーのパンケーキを作りました。小麦アレルギー対応。
砂糖も不使用なので朝ごはんやおやつに是非！
▷材料(2枚分)
米粉 100g
豆乳 50ml
くるみ 適量
卵 1個
完熟バナナ 1本
油 適量
バナナがつなぎ代わりになるので卵は使わなくても大丈夫です。わたしは入れたほうが好きなのでいれています。！笑
米粉はもっちりした食感で噛みごたえがあるので腹持ちがよく、タンパク質の栄養価が小麦粉よりも優れているのが特徴です。
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#ASMR #料理 #グルテンフリー #管理栄養士
9件のコメント
お疲れ様です！
すっごく美味しそう…❤️
動画UPお疲れ様です！
料理動画待ってましたー(*´∀`)
すごく美味しそうですね🤤
ぜひ一度食べて見たいです！！
料理動画見るのは好きですがあまり作ったりはしないので作るかは微妙ですが(笑)
最近、気温が暑くなってきてますがお身体に気を付けてくださいね！
また動画楽しみに待ってます( ≧∀≦)ノ
美味しそうですね♬
以外とシンプルな感じに作ってて
休みの日に試してみようと思います(^^)
かほさんに毎日ご飯作って欲しい😃
TikTokから来ましたー🤗他の動画も見てきまーす✌️ASMRいい音！ずっと聞いちゃう
コメントたくさんいただけると励みになります、、🥺♡
凄く美味しそうです✨卵は白身も黄身も両方いれるんですか？
最後の できました！ の小声が可愛かった。。
全部材料のｇが知りたいです