【超簡単レシピ】味よし！腹持ち良し！幸せの チーズケーキ風 オーバーナイト オートミール #shorts

【超簡単レシピ】味よし！腹持ち良し！幸せの チーズケーキ風 オーバーナイト オートミール #shorts

前日の夜、次の日の朝の『幸せ』を作ってから寝ませんか💁？
超絶簡単で、デザート欲を一瞬で満たせるチーズケーキ風オーバーナイトオートミールをご紹介します！
ぜひ一度お試しください💖

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まりのダイエット食堂へようこそ！
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材料
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オートミール 18g
ヨーグルト 100g
Kiri クリームチーズ 1個（18g）
ドライマンゴー 25g
ドライクランベリー 5g

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ざっくり糖質量＆カロリー
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▶︎糖質
全量で約37g
▶︎カロリー
全量で約295kcal

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作り方
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1, Kiri クリームチーズ 1個（18g）を電子レンジで10秒ほど加熱して、柔らかくしておく。

2, ガラス容器にヨーグルト100g、Kiri クリームチーズ 1個（18g）を入れて、完全に混ざり合うまで、よく混ぜておく。

3, ドライマンゴー 25gと、クランベリー5gをキッチンバサミで小さめにカットして入れる。

4, オートミール 18gを追加し、よく混ぜ合わせる。

5, フタを閉めて、冷蔵庫でひと晩冷やしたら完成♪

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まりのダイエット食堂レシピ集
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🔸オートミールとお豆腐でボリボリざくざくクッキー

🔸おからパウダーで低糖質生チョコレート

🔸オートミールイタリアンブレッド
https://youtu.be/iVzth0fWE1A

🔸ダブルチョコレート ベイクドオートミール

🔸電子レンジでバスクチーズケーキ

🔸オートミールフロランタン風クッキー

🔸超簡単オートミール コーヒーパン

🔸超簡単ダイエットかぼちゃパン

🔸低糖質とろとろプリン🍮
https://youtu.be/mNoHpsWrDro

🔸オートミール ひとくちパン
https://youtu.be/wKv6-VdZu3E

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今回使った材料や道具
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