【発酵・粉砕なし】オートミールパンで ダイエット【混ぜて焼くだけ・超簡単】モチモチ食感『こねないパン』#shorts
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下記より、丁寧な動画をご覧になれます
【動画目次】
① 完成品です。
② 材料紹介。
③ 絹ごし豆腐210gをレンジ600wで1分30秒加熱する
④ オートミール100gと豆腐をしっかり混ぜる
⑤ 砂糖10g、ドライイースト2g、塩1g、油8gを入れしっかり混ぜる
⑥ 30分休ませる
⑦ 生地をゴルフボール程の大きさに丸めて、胡麻を付けて、オーブンシートに載せる
⑧ 180℃に予熱したオーブンで20～25分焼く
⑨ 焼き上がったら完成。
こんにちは。こんばんは！ mari‐kitchen です。
【オートミール黒ごまパン】
『材料』
オートミール…100g
砂糖…10g
豆腐…210g
油…8g
ドライイースト…2g
塩…1g
https://www.youtube.com/@mari-kitchen
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[No fermentation or crushing] Diet with oatmeal bread, just mix and bake ・Super easy, chewy texture ・Bread that does not knead
[Video table of contents]
① Finished product.
② Material introduction.
③ Microwave 210g of silken tofu at 600w for 1 minute and 30 seconds
④ Thoroughly mix 100g of oatmeal and tofu
⑤ Add 10g of sugar, 2g of dry yeast, 1g of salt, and 8g of oil and mix well
⑥ Rest for 30 minutes
⑦ Roll the dough into balls about the size of a golf ball, sprinkle with sesame seeds, and place on a baking sheet.
⑧ Bake in an oven preheated to 180°C for 20-25 minutes
⑨ Completed when baked.
hello. Good evening! This is mari-kitchen.
[Oatmeal black sesame bread]
“material”
Oatmeal…100g
Sugar…10g
Tofu…210g
Oil…8g
Dry yeast … 2g
Salt…1g
https://www.youtube.com/@mari-kitchen
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