【低糖質・ダイエット】レンジで！ぷるとろ🥹豆乳わらび餅✨

【低糖質・ダイエット】レンジで！ぷるとろ🥹豆乳わらび餅✨

なんと〜！豆乳と 片栗粉、砂糖でわらび餅が作れちゃいます！😁作り方は超簡単✨混ぜてレンジでチンするだけ😙あっという間に完成します！
豆乳がメインで糖質控えめ！たっぷりのきな粉と黒蜜で食べると最高〜😍
豆乳ときな粉でたんぱく質もバッチリ摂取できます😆低カロリー、低糖質なのでダイエット中の方にもおすすめ〜！良かったらお試しくださいね🤗

＼おすすめポイント／
・身近な材料でコスパ最強！レンジで超簡単・時短で作れちゃう😆
・失敗ナシ！水溶き片栗粉を使うのでダマになりにくい🥹💕
・低糖質・低脂質なので、糖質制限中やダイエット中の方にもおすすめ！

半量(1人分)のざっくりカロリーとPFC（糖質量）
【カロリー】…86.5cal 【糖質】…8.9g
【タンパク質】…4.0g 【脂質】…3.7g
※ラカント使用で、きなこと黒蜜は含みません

【材料　2人分】
・無調整豆乳…200mL　
・ラカント　…大さじ1〜2　砂糖でもOK
・片栗粉　　…大さじ2
・水　　　　…大さじ2
トッピング
・きな粉と黒蜜…適量

【作り方】
1.豆乳にラカント（砂糖でもOK）を入れて混ぜたら、600Wのレンジで2分20秒加熱する。
2.1に水溶き片栗粉を入れて素早く混ぜ、600Wのレンジで1分加熱する。
3.取り出したら良く混ぜる。
※熱いうちは生地がゆるいですが、冷めるとちょうど良い固さになります
4.保存容器にきな粉を入れる。
※黒蜜をかけない方は砂糖を入れてね！
5.わらび餅をスプーンですくって入れる。
フタをしてシャカシャカふって、きな粉をたっぷりまぶす。
6.器に盛り付け、黒蜜をとろ〜りかけたらぷるとろわらび餅の完成！
う〜ん！この食感たまら〜ん😍💓優しい甘さでいくらても食べられちゃうよ💕

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