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11件のコメント

  1. お腹の前の運動は毎日していましたが、そういえば「うきわ肉」があるなと思って、今日は浮輪肉撃退トレーニングしました!ありがとうございます!毎日の筋トレに取り入れたいです!

    まめたまさんへ…
    すごく、わがままなお願いなのですが、もし良ければご教授ください
    m(_ _;)m バストアップしたいのですが、腕立て伏せが苦手です…。
    腕立て以外で大胸筋に効かせる筋トレは、ありませんでしょうか?

    もっとわがままを言うと、軽いダンベル(2キロ)しか持っていません💦

  2. これやったんですが、次の日にバキバキの筋肉痛で💦
    使えていないのがわかりました😅
    今日から腹筋メニュー変更して、取り入れてみます💪

  3. この動画 自分にはめちゃくちゃ分かりやすく参考になります!! 
    いろんな部位バージョンができたら嬉しいです(*゚∀゚人゚∀゚*)♪

  4. したから2つ目のやつやったんですけどめちゃくちゃ首が痛いです泣これなんなんですか ? あとどうやったらいいんですか ?

  5. これって、上から順にやっていくのがいいのか、1種目ずつ3セット終わってから次の種目にいった方がいいんですか?

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