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    Easy snacks in the microwave レンジで簡単おやつ

    【高タンパク低カロリー】本気で痩せる「豆腐チョコブラン餅」の作り方｜ダイエットレシピ｜ヴィーガン対応｜Vegan + GF Lose 3kg in no time, Cacao Mochi



    【高タンパク低カロリー】本気で痩せる「豆腐チョコブラン餅」の作り方｜ダイエットレシピ｜ヴィーガン対応｜Vegan + GF Lose 3kg in no time, Cacao Mochi

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    ※※ガチで痩せる激ウマなダイエット餅を作りました※※

    これは効果実証済みです。おめでとうございます。メリークリスマス。(？)

    実は10、11月で3kg太り、12月の間食をなるべくこのチャンネルでも紹介しているブランを使ったおやつに置き換えたのですが、あれよあれよと3kg戻す事ができました…！(もちろん少し食事も気を付けてました)

    特にこのチョコ餅(チョコ風)は、手軽で食べたい時にすぐ作れたので重宝しました！

    とにっっかくいつもより快便になるので、それがダイエットの手助けになったんじゃないかと思います！

    今回ももちろんプラントベース！ヴィーガン対応！🌿

    ダイエット目的じゃなくても食べたくなるような美味しさなので、ぜひ皆様にも作ってもらいたいです〜！🤎

    【材料】
    豆腐　150g(1パック)
    オールブラン　20〜30g　https://amzn.to/3sCGRsK
    (ブラン粉　https://amzn.to/3ejOv33)
    ココアパウダー　大さじ1/2
    ラカント　大さじ1　https://amzn.to/3ehS5uH
    塩　少々
    片栗粉　大さじ1/2
    (サイリウムの場合は1g　https://amzn.to/3qiBeNH)

    ✔️木綿豆腐×サイリウム×ダイエット甘味料の組み合わせがオススメ。高タンパク低カロリー、食物繊維も摂取できます！

    ✔️オールブランがない場合はブラン粉を使っています。私的にはオールブランと同じような効果を感じます〜

    ⚠️オールブランだけたくさん食べれば痩せるという訳じゃありません。バランスの良い食事をベースに、あくまでダイエット補助おやつみたいな感覚で。

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    🍪この度はご覧いただきありがとうございます！🍪

    つくれぽコメント、これから作るよコメント、めっちゃ嬉しいです！💓
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    #豆腐餅 #豆腐チョコ餅 #腸活 #美メシちゃん

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