【ダイエット】【材料3つ】お豆腐とオートミールで作るもちもちドーナツ風のレシピ。と、ベビ先生がつかまり立ちを始めた話とか👶

【ダイエット】【材料3つ】お豆腐とオートミールで作るもちもちドーナツ風のレシピ。と、ベビ先生がつかまり立ちを始めた話とか👶

(English follows after Japanese)

今日も1日おつかれさまです。
ゆっくりしてってねーー♡

今回は、【レンジで3分！もっちりドーナツ】を作りました。

もちもち好きの旦那ちゃん絶賛！
揚げたドーナツとはまた違った感じで、これもまたとても美味しいですよーーー😊
お豆腐とオートミールでおそらくヘルシーです笑。

試作してて、てんさい糖の量を最後まで迷いました。20gか30gか…。結論、どっちも美味しいのですが、20gだとややパンっぽい感じ、30gだとよりお菓子感が出るかなと思います。
出来立ては30g、少し冷めたら20gって感じで食べる時によっても印象が変わるので、ほんとお好みで良いかなと思います。
ちなみに倍量で作る場合は、40gの方が重くならずにおすすめです☺︎
20gで作っておいて、シナモンシュガーの量で調整してもいいかも☺️

電子レンジの時間は、お使いのものによって差があると思うので、調整して下さい〜〜

冷めると少し固くなるので、ラップをして電子レンジ600wで15〜20秒様子を見ながら温め直すとモチっと復活します。

よろしくどうぞです_(┐「ε:)_⭐︎

質問があればコメント欄へお願いします♪
YouTubeなかなかひらく時間がなくて、返信は遅いんですけど🙏💦あと、過去レシピへのコメントは気づかないことが多々あります。すみません🙏💦

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ブランシェ･アソシエのミニスパチュラ☟
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てんさい糖☟
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I made chewy donuts 3 minutes in the microwave!
It has a different taste than fried donuts, and it’s also very delicious 😊 I think the microwave time will vary depending on what you’re using, so please adjust accordingly.

It will become a little hard when it cools, so if you wrap it in plastic wrap and reheat it in the microwave at 600w for 15 to 20 seconds, keeping an eye on it, it will come back chewy.

Give it a try if you like it.
Should you have any questions or need more information, please let me know 🙂

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材料は下にあります↓
(Ingredients are below ↓)

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今日も1日おつかれさまです。

心と体をいたわる「優しいおやつ」

一緒に食べませんか？

悲しい時も、辛い時も。

苦しい時も、悔しい時も。

泣いた日も怒った日も。

眠れない日々も、眠たい日々も。

人生に寄り添う優しいおやつ。

みんなで美味しく楽しく一緒に食べて、

元気を取り戻そっ。

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いつも見てくれてありがとうございます(｡･ω･｡)ﾉ💛

たけのこめばるです。変な名前で失礼します。

このチャンネルでは、【小麦粉】【乳製品】【白砂糖 】不使用のお菓子レシピを載せています。
(＊卵は必要な時は使います。＊たまにパンも作ります🍞)

【心と体に優しいおやつをもっと手軽に楽しく簡単に。】をテーマに日々レシピ作りに励んでいます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
動画作りは初心者ですが、
みんなで他愛もない話をしながら、一緒におやつを作って食べる。
そんなイメージで心を込めて動画を作っています。
あなたの今日に、ホッと一息つける甘く優しい時間が流れますように。。。
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Even when it’s sad, even when it’s hard.
Even when it’s painful, even when it’s frustrating.
The days I cried and the days I got angry.
Sleepless days and sleepy days.
My graceful snacks gently snuggles up to your life.
Let’s eat together to feel better.

Thank you for always watching (｡･ω･｡)ﾉ💛
This is Takenocomebaru. Excuse me for the weird name.lol
On this channel, I post sweets recipes that do not use [flour], [dairy products], and [white sugar].(*I use eggs when I need them. *I sometimes make bread 🍞)

While talking about trivial things with everyone,Make and eat snacks together.I am making a video with such an image.

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「電子レンジで3分ドーナツ」

材料（4個分）　
———
クイックオーツ　140g
絹豆腐　150g
てんさい糖(微細タイプ)　20〜30g
植物油　適量

仕上げ用(無くても⭕️)
ココナッツフラワー　適量
シナモンパウダー　適量

“3 minute donut in the microwave”

Ingredients (for 4 pieces)
———-
Quick oats 140g
Silk tofu 150g
Sugar beet (fine type) 20-30g
Vegetable oil (appropriate amount)
Coconut flour appropriate amount
Cinnamon powder appropriate amount

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食べ物を調理したり、摂取する際に常識並びに安全な判断を行うことは、読者各自の責任です。調理並びに調理中は充分に注意してください。このブログにおいて提供している情報の使用は自己責任です。いかなる事故・病気・死亡においても、このブログの運営者は責任を有しません。
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