低糖質・低脂質 ✨〇〇で😳もちもちとろーり🤤💕生チョコチーズ大福✨

低糖質・低脂質 ✨〇〇で😳もちもちとろーり🤤💕生チョコチーズ大福✨

ライスペーパーを使って、生チョコチーズ大福を作りました😁お餅で作る大福よりも低カロリー、低糖質！😆チョコチーズクリームはココアパウダーと水切りヨーグルトでヘルシーに作りました✨チョコとクリームチーズ不使用でも濃厚なめらかで、めっちゃ美味しいよ😋💕
ライスペーパーは、ぬるま湯で戻すだけですぐ使えのもうれしいー🥰もちもち食感が、クセになる美味しさ😍
あんこやホイップ、アイスなど、いろいろアレンジが楽しめるよ😁👍大福好きだけど、カロリーと糖質が気になるーって方は、良かったらお試しくださいね！

＼おすすめポイント／
・糖質制限中やダイエット中の方にもおすすめ
・ライスペーパーはぬるま湯で戻すだけ！お餅よりも簡単・時短で作れる
・アレンジ無限！飽きずに食べられる

★参考までに、1個分のざっくりカロリーとPFC（糖質量）
【エネルギー】…98kcal【糖質】…11.7g
【タンパク質】…6.3g　【脂質】 …3.5g
※ラカント使用で、いちごとバナナは含んでいません。
※ライスペーパー1枚は、カロリー33 kcal 、糖質8.13g、タンパク質0.1g、脂質0.05gです。

【材料　2個　ライスペーパー直径22cm使用】
・水切りヨーグルト　…100g パルテノやオイコスでもOK
・ラカント　　　　　…大さじ1（13g）砂糖でもOK
・無糖ココアパウダー…大さじ2＋仕上げ用
・ライスペーパー　　…2枚
・お好みでいちご、バナナ…適量 　　　

【作り方】
1.ボウルに水切りヨーグルトとラカント、ココアパウダーを入れ、なめらかになるまでよく混ぜる。
2.ライスペーパーをぬるま湯にサッとくぐらせ、よく水気を切る。濡らして固くしぼったキッチンペーパーや布巾の上にのせる。
3.1のチョコクリームをライスペーパーの上にのせて包む。仕上げにココアパウダー（分量外）を振りかけたら完成！

外もちもち！
中のチョコクリームはとろ〜んとしててめっちゃおいしいー
いちごやバナナを添えるのもおすすめ
チョコなしでも大満足だよ！

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