簡単オートミールレシピ！HEALTHY OATS DESSERT RECIPE!ふわふわオートミールマフィン！オートミールクッキー！

簡単オートミールレシピ！HEALTHY OATS DESSERT RECIPE!ふわふわオートミールマフィン！オートミールクッキー！

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オートミールはカルシウムやビタミンB1など、美容と健康に欠かせない様々な栄養素を豊富に含んでいます。貧血の予防や改善や便秘の予防・改善はもちろん、腸内環境も改善して代謝を良くしてくれます。

【使用しているモノ↓】

Bob’s Red Mill
ボブズレッドミル オーガニック オールド ファッションド ロールド オーツ
(私はコストコで購入しています。AmazonやiHerbや楽天でも購入できると思います。)

アリサンチョコレートチップス（ビター）1kｇ
【原材料】有機カカオマス, 有機砂糖, 有機ココアバター, 有機ココアパウダー, カカオ分７０％

有機ココナッツオイル 【カークランドシグネチャー】（2,285g）
Kirkland Signature Organic Coconut Oil 2.285g

コストコ(COSTCO)Kirkland
カークランド オーガニック メープルシロップ カナダ産 1329g KS Organic Maple Syrup

ラムフォード ベーキングパウダー アルミニウムフリー 113g
Rumford Aluminum Free Baking Powder

アリサン バニラエキストラクト 59ml
Alishan Flavorganics – Organic Pure Vanilla Extract

アリサン 有機ココナッツチップス 1000g
Alishan coconut flakes

# 1【No Bake Nut Butter Oat Bars】
* 65g oats flour
* 45g maple syrup
* 130g nut butter
microwave for 1 min

Topping
* 45g chocolate chip
* 60g nut butter
* almonds(optional)

# 1【ナッツバターチョコレートオートミールバー】
•ナッツバター(130g)
•メープルシロップ(45g)
•オートミール粉(65g)

【トッピング】
•チョコチップ(45g)
•ナッツバター(60g)
•アーモンド(オプション)

#2 Chocolate Oats Cookies
* 1 ripe bananas
* 1 cup(95g)rolled oats
* 1/4 cup(60g)nut butter
* 1/4 cup(40g)chocolate chips
* 1 tablespoon cocoa powder
* 1 tablespoon coconut oil

Bake at 180°c for 15〜20min

#2 チョコレートオーツクッキー
•熟したバナナ　1本
•ロールドオーツ　1カップ(95g)
•ナッツバター　1/4カップ(60g)
•チョコチップ　1/4カップ(40g)
•ココアパウダー　大さじ1
•ココナッツオイル　大さじ1

# 3【Double Chocolate Oatmeal Muffins】
Ingredients
* 95g oats flour
*25g cocoapowder
* 110g yogurt
* 1 egg
*1/4 teaspoon baking soda
* 1 teaspoons baking powder
* 40g coconut oil
* 50g maple syrup
* 50g semi-sweet chocolate chips
Bake at 180°c for 25min

#3【ダブルチョコレートオートミールマフィン】
•オートミール粉　95g
•ココアパウダー　25g
•ベーキングパウダー　小さじ1
•ベーキングソーダ　　小さじ1/4
•卵　　　　1個
•ヨーグルト 110g
(豆乳ヨーグルト使用)
•メープルシロップ　50g
•ココナッツオイル　40g
•チョコチップ　　　50g

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