【ダイエットスイーツ】ホットケーキミックスで簡単！混ぜてフライパンで焼くだけ！豆腐バナナココアケーキ！

【ダイエットスイーツ】ホットケーキミックスで簡単！混ぜてフライパンで焼くだけ！豆腐バナナココアケーキ！

こんにちは。
今回はおやつだけでなく、朝食にもピッタリな「豆腐ココアバナナケーキ」(名前長くてすみません)のご紹介をします！
ホットケーキミックスを使うので、混ぜて焼くだけ！砂糖も不使用で、ホットケーキミックスとバナナのほんのりした甘さです！
豆腐を使っているので、ヘルシーかつタンパク質も摂れますよー！
ぜひご覧ください。
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栄養成分も計算してみました。
【栄養成分】1台分
エネルギー　1041kcal
　　　1/8カット　130kcal
たんぱく質　28.5g
脂質　17.6g
炭水化物　199.2g
　
※文部科学省「食品成分データベース」を基に計算しました。

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ホットケーキミックスレシピは他にも↓

【息子から２日連続でリクエスト！でも面倒くさくない！】簡単すぎでモッチモチな豆腐ドーナツ

【オーブン不要、発酵不要】ホットケーキミックスピザ

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◉レシピ◉
〈材料〉　約20センチフライパン1台分
・バナナ　３本
　　　　　うち2本は飾り用
・絹豆腐　約75g
・卵　1個
・牛乳　50cc
・ホットケーキミックス　150g
・ココアパウダー　大さじ1

・サラダ油　適量

はじめに 00:00
生地を作る 00:29
生地を焼く 02:43
生地をひっくり返す 03:47
試食 04:37

　
〈作り方〉
① バナナを１本ボウルにいれ、泡立て器でよく潰す。
② 豆腐を加え、さらに混ぜる。
③ 卵を割り入れ、しっかり混ぜる。
④ 牛乳を加え、しっかり混ぜる。
⑤ ホットケーキミックス、ココアパウダーを加え、良く混ぜる。
⑥ フライパンに薄く油を敷き、縦に半分に切ったバナナを並べる。
⑦ ⑥に⑤の生地を流し入れ、弱火にかけ、蓋をして15分程焼く。
⑧ ひっくり返して5分ほど焼く。

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簡単に自己紹介を。
学生時代からお菓子作りが大好きで、
ルコルドンブルー、パティシエ経験を
経てお菓子を作り続けてます。
3歳、6歳の子育て中に更新しているので、
頻繁には更新できませんが、
育児の合間にでもできるスイーツを
ご紹介しています。
敬遠してしまいがちなお菓子作りを
少しでも身近に感じ、
作って食べて楽しんでいただけたらと思ってます。

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