【14日目】30日後にマッチョになるだれウマ/痩せるスイーツがやばい#Shorts

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#30日後にマッチョになるだれウマ #ダイエット #筋トレ

17件のコメント

  1. 痩せご飯(オートミール使ってるやつ)ってどうやって作っていますか?g数や水の量、米の量など教えて頂きたいです!いつも応援してます!

  2. 自分も減量中で最近はだれちゃんの痩せうまチャンネルの方ばっか見てるので、どんどんショートにあげてレシピを更新してほしいです🥺

  3. この2週間見てましたが、お酒やおやつ、間食、暴飲暴食をしながらの痩せ飯ダイエットって最高ですね!トレーニング以外は真似したい😊

    残り半月後、どこまでマッチョになっているか楽しみです💪

  4. 毎日 痩せご飯なのに 美味しそうなのばかりで すごいなと思い、思わずコメントしてみました。
    私も 3週間前から 少し走ったり食事制限をしたりして ゆるいダイエットしてますが、痩せご飯だと ストレスなく痩せられそうですね。

  5. だれウマさん!
    〜弱の使い方間違ってますよぉー!😡(←心を鬼にする人)

    弱はそれ未満、強はそれより多いという意味です〜!
    5.6は5より大きいので、カレーの脂質は5g強となりまチョね!💪

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