【14日目】30日後にマッチョになるだれウマ/痩せるスイーツがやばい#Shorts
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#30日後にマッチョになるだれウマ #ダイエット #筋トレ
17件のコメント
普通に美味しそう…
指が13なんよ
チョコ蒸しパン教えて😡
痩せご飯(オートミール使ってるやつ)ってどうやって作っていますか?g数や水の量、米の量など教えて頂きたいです!いつも応援してます!
食事だけですか?筋トレとかしてますか?
自分も減量中で最近はだれちゃんの痩せうまチャンネルの方ばっか見てるので、どんどんショートにあげてレシピを更新してほしいです🥺
この2週間見てましたが、お酒やおやつ、間食、暴飲暴食をしながらの痩せ飯ダイエットって最高ですね!トレーニング以外は真似したい😊
残り半月後、どこまでマッチョになっているか楽しみです💪
毎日 痩せご飯なのに 美味しそうなのばかりで すごいなと思い、思わずコメントしてみました。
私も 3週間前から 少し走ったり食事制限をしたりして ゆるいダイエットしてますが、痩せご飯だと ストレスなく痩せられそうですね。
蒸しパン~~❤️
これ教えて欲しいなッ😃
すんごい美味しそうだし、痩せTKG明日の朝マネしたいと思いました!絶対にマネします!!
痩せスパイスチキンカレーのレシピ知りたい!!
だれウマさん!
〜弱の使い方間違ってますよぉー!😡(←心を鬼にする人)
弱はそれ未満、強はそれより多いという意味です〜!
5.6は5より大きいので、カレーの脂質は5g強となりまチョね!💪
ダイエットが楽しいって凄いことですね。🤗
14日目なのに、冒頭の指は「13」になってるのが愛おしいな
折り返し!頑張ってください!
ちょいちょい挟まるマッチョかわいいな?
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