【腸活】朝痩せスムージー！体重落としたい人は即飲むべし！【ダイエットレシピ】
※皆んなにお詫びがあります！
動画の中でミキサーが楽天で送料無料と発言していますが、楽天は送料がかかりAmazonは送料無料でした。
一応下に楽天ルームのリンクも貼っておきますが、Amazonでの購入がオススメです！
一杯どれも180円以下で作れる
腸活スムージーレシピ3つご紹介してます♡
朝摂るフルーツは「金」と言われているぐらい、ダイエットや美容にいいフルーツや野菜をたっぷり使ったレシピです！
便秘に悩んでる方、痩せる為の栄養素を積極的に摂りたい方、朝は忙しいから朝食を手軽に済ませたい！という方はぜひ、作ってみてね！
感想待ってるよ〜！
☆使用しているミキサーは楽天ROOMに載せてます↓
https://room.rakuten.co.jp/erinas-choice?scid=we_rom_iphoneapp_mr_others
－14kg ダイエットの秘密・食事術などは是非こちらの動画も観てみてね! ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
【60→46kg】こんなに食べても痩せる！3日間のリアルなダイエットメニュー！【自炊・外食・手抜き料理】
【60→46kg】食べ過ぎた次の日調整しない！？食べて燃やす1日🔥【Diet Vlog#7】
【ダイエットルーティン】60→46kg になった私のリアルな1日を大公開!【永久保存版】 https://www.youtube.com/watch?v=cp-PQDw0zbw&t=74s
【60→46kg】14kg 痩せた私がやめた 10 の事【食べて痩せる】 https://www.youtube.com/watch?v=2jaokJrNjZo&t=14s
【60→46kg】夏までに本気で痩せる食事!腸活レシピ・万能ソースでダイエット【Diet vlog#6】https://youtu.be/KT5G_qM9kB4
Sub)【60→46kg】炭水化物メインでも痩せる!冬のダイエットご飯【Diet vlog#5】 https://www.youtube.com/watch?v=VU-B9nYWUms
【-14kg5 年キープ】食べても太らない 1 日の食事・ダイエットレシピ全部見せます【Diet Vlog】
ーーーーーー
・instagram https://www.instagram.com/andoerina_official/
・Twitter https://twitter.com/andoerina
ーーーーーー
お仕事のご依頼はこちらまでお願いします!
【E-mail】 info@a-tokyo.com
【会社情報】 https://www.a-tokyo.com
ーーーーーー
ファンレターはこちらの住所までお願いします★
https://www.a-tokyo.com/contact
ーーーーーー
#ダイエット＃スムージー#腸活
32件のコメント
※皆んなにお詫びがあります！
動画の中で、ミキサーが楽天で送料無料と発言していますが、楽天は送料がかかりAmazonは送料無料でした。
一応下に楽天ルームのリンクも貼っておきますが、Amazonでの購入をオススメします！
完全にAmazonと楽天の言い間違いです💦ごめんなさい🙏
えりなさんの考え方としては、バナナは主食ではなくごはんとは別で食べるモノですか？例えば、このスムージーを飲むときもご飯を「いつも通り」の量食べるのか気になります…！！
果糖がお腹の脂肪を作りやすいと聞いてフルーツを摂ることに恐怖心が出てきてます😭
えりなさんは基本朝に一度食べていますか？？間食でも取り入れてますでしょうか？
初めてコメントします😊
えりなさんの動画を見て、朝ご飯を食べない事が多かったんですが、やっぱり大事なんだなーって思い、少しでも食べるようにしています。
スムージーも試してみたいと思います😊
スムージーおいしそう( *´艸｀)食べ過ぎ注意ですが子供たちと作って食べみようかな♪私今産後ダイエット中ですがストイックなことがどうしても続かなくて着圧スパッツ履きながらストレッチ続けただけでも一か月で３キロ痩せてきました！このまま動画を見ながらお母さんでもキレイになれるよう今後も頑張りますっｗ因みにむくみ取れなかったり痩せづらい方は特にレグエーススパッツっていう着圧スパッツお勧めなのでぜひっ！
今までスムージーはフルーツしか入れてなかったですが、人参やほうれん草やら野菜にもチャレンジしてみたいと思います！いつも参考にさせて頂いてます☺️
ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!エリナ様💕
スムージー待ってましたぁ🥰
甘い物が欲しい時に真似させていただきます😋💓
エリナさんのタンクトップ姿でまたモチベアップしました💃✨❣️
日々0.1㍉でも大好きなエリナさんに近づけるように楽しく美味しくダイエットさせて貰っています🥰🙏💓
また楽しみにしていまぁぁす(｡•ㅅ•｡)♡
どれも美味しそうですが、お豆腐入れるのビックリ❣️今度やってみます^_^
私は生野菜を入れずに青汁パウダーを入れていますが、生野菜の方がいいですか…⁉️
にんじんって固形で摂るのが苦手で全然食べないのですが、スムージーなら摂り入れられそうって思いました‼️是非試してみます✨
ほうれん草生はだめってききますが。、、
4ヶ月で-6キロ達成したのですが、ここ2週間くらいで1キロ増えたまま定着してしまって、
体重計乗るたびに落ち込んで病みそうです。
1年以上減量生活しているので、省エネの体になってしまっている気がします。
何から取りかかれば良いでしょうか…。
初めてコメントします😊
えりなさんに憧れて、リバウンドしてばかりの無理なダイエットをやめて、3食しっかり食べるようにしたら、4ヶ月で5kg痩せました✨
感謝しかないです😊
お料理たくさん真似させていただいてます❣️
スムージーも試してみます！
嬉しい動画です💕
いつも応援しています😊
私もえりなさんの動画見て小型ミキサーかいました！そろそろレシピを増やしたかったので、この動画はかなり嬉しいです😃✨
いつも拝見してます！今日履いているデニムはどちらの物ですか？
こんなにかわいくておしゃれで健康的な35歳いますか？そこいらの25歳の女の子達より魅力的💁🏻♀️
えりなさんのをみて早速、BRUNOのミキサー購入しました♡
ミキサー、初購入です!!いつもYou Tube拝見してモチベーションあげています!!お野菜をしっかり食事をしっかりとる大切さを知りました！！
朝の忙しい時間に、お洒落✨👗👠で美味しいスムージーは最高😃⤴️⤴️ですね❗👍🤩
お豆腐スムージーに入れるの美味しいですよね😄
作ってみます♡どれも飲みやすそうで楽しみです！あとコースターが可愛いです♡どこのですか？？
にんじんのスムージー作りました！
元々人参の味があまり好きじゃないのですが、このスムージーは優しい甘さですっっごく美味しかったです🥺💖💖毎朝プロテインを飲んでましたが、やっぱり自然の素材を取り入れる方が心地いいし満足感がありますね✨レシピの動画もっとアップしてほしいです〜！！
体重計おすすめ教えて頂きたいです
毎朝ストレッチ動画でストレッチ
させてもらってます
質問なんですが
このスムージーはストレッチの
前に飲むのが良いのか
ストレッチの後に飲まない方が
良い、とかありますか？
毎日ほうれん草スムージーを飲んでいます🥬✨
子供が甘い物を欲しがった時にブルーベリーとアサイーのジュースを一緒に作って出してあげたら、美味しい❤️とニコニコでした！
自然な甘味のスムージーなので、子供と共有できて、嬉しかったです🍇✨
バナナ食べれないんですけどほかに代用出来るものありますか🥺
果物のアレルギーがかなりあって、苺を除くベリー系とぶどう、スイカ以外は食べられません。
今回紹介していただいているのも、残念ながらチャレンジできません😢
もし果物を使わないオススメスムージーがあったら、是非紹介していただきたいです！
いつも拝見しております。はじめてコメントします😊朝、プロテインも入れたスムージーだけだと、あまり良くないですか？
なかなかたくましい肩幅ですね👍️
トンカチで叩く所可愛い😍💕
僕部活やってる学生なんですけど
プロテイン2杯
バナナ1本
豆乳orアーモンドミルク
でいつも作ってるんですけどどうですかね？
たまにベリー系入れたり、ヨーグルト入れたりします！
ほうれん草は生で食べたらダメ
こんな綺麗でスタイルのいい人が、手でぼきぼきバナナ折ってたり、ハンマー使ってたりするのがめちゃくちゃ楽しかったです！
今からスムージー生活始めようと思ってるので、ハードルが低くなった気がしてすごく嬉しかったです。
ありがとうございました！