病院が考えた健康レシピ★腎臓病・糖尿病対策にも！【洋なしタルト】
腎臓病・糖尿病対策レシピ💖
洋梨のタルト 88kcal
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【材料】1人分
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ぎょうざの皮…1枚
卵…5g
砂糖…3g
小麦粉…2g
牛乳…16g
洋なし缶詰…30g
シナモン(粉)…少々
セルフィーユ…1枚
バター…1g
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【作り方】
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①ぎょうざの皮の両面に薄くバターを塗り、型に入れてオーブントースターで軽く焼き目がつくまで加熱する。
②①を型から取り出し、冷ましておく。
③耐熱ボウルに溶き卵、砂糖、小麦粉を入れてよく混ぜ、牛乳を加えさらに混ぜる。
④③を電子レンジで50秒程加熱して泡だて器でよく混ぜ、さらに20秒程加熱してよくかき混ぜる。
⑤洋なしは5mm幅にスライスする。
⑥②に④、⑤、シナモン、セルフィーユを盛り付ける。
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1人分
エネルギー 88kcal
タンパク質 2.0g
塩分 0.1g
動画担当 @hiro71111
レシピ担当 相内昭子&久恒望