【3035万回再生突破!】短期集中型【1日2分だけ】週3日の耐久戦腹筋でお腹を割るトレーニング方法 Abs Training
パーソナルトレーナーを趣旨にしたBOOST° というチャンネルを始めました!
新しい腹筋メニューも豊富に行っていきますので興味のある方は是非チェックしてください!! https://www.youtube.com/channel/UCgj-JPupxyQqo5rIinwIvxA
メトロンブログ定番のお勧めサプリセット!味も美味しく効果もしっかり出してくれる!
このリンクから飛ぶと5%OFFになるので興味のある方は是非 (紹介コード SHR904)
https://iherb.co/xz8QfysV
プロテインでは長年愛用のこのプロテイン【紹介コード SHR904】
チョコレート https://iherb.co/nHAWqyYs
いちごフレーバー https://iherb.co/GQRAyKVX
疲労回復には→ BCAAよりEAA(9種のアミノ酸) 【紹介コード SHR904】
フルーツ https://iherb.co/98DgE9f6
コーラライム https://iherb.co/dzeBYnnx
筋肉の張りや筋力Upにはクレアチン【紹介コード SHR904】
無味 https://iherb.co/rrD1SBzp
ココナッツライム https://iherb.co/e81wbxxB
トレーニングのモチベーションに!エナジードリンクより遥かに効きます!【紹介コード SHR904】
オレンジマンゴー https://iherb.co/JV5CH5Cs
フィットネス専門ウェブサイトを立ち上げました!もっと詳しく学びたいと言う人は是非このサイトにお越しくださいね!
Urban:StyleFitness ページ→ http://fitnabody.com/
インスタグラムチェックしてね!
https://www.instagram.com/metron_vlog/
おすすめ動画!
↓
最強の自重トレ!自宅で大きな大胸筋を短期で鍛える方法【筋トレ】
5分で出来る丸秘自宅トレーニング【胸の谷間を作る筋トレ】
年齢体系関わらず誰でも出来るお腹へこます脂肪燃焼腹筋トレーニング!(ビギナ-編)
超簡単!体が硬い人でも確実に開脚が出来るようになるストレッチ(腰痛改善&ダイエット効果向上)
白人女性に聞く1番モテる体系とは?細マッチョ?ゴリマッチョ?衝撃的な結果に!!【EXILE, ジャニーズ, 金子賢, スポーツ選手,お笑い芸人】
お仕事依頼はコチラにお願い致します
↓↓↓
mocoyocube@gmail.com
#筋トレ
#motivation
#筋トレ結果
#フィジーク
#workout
#ダイエット
#fitness
#トレーニング
28件のコメント
2024年版進化した腹筋トレーニングをBOOST° というチャンネルで (2024.7) 公開しました!
短期集中型【1日2分 or 4分だけ】週3日の耐久戦腹筋でお腹を割るトレ 是非チェック!https://youtu.be/PgG1UcNOjvg
まだやってる人🙋
3
1日目
1日目なう(2024/09/25 12:21:36)
今でもやってるよって人
0:34
0:44
今日からやるぞ!
1年前の健康診断ぶりに体重計乗ったら6000g太ってました…大学卒業まで毎日のように部活で運動してたのに何をやってるんだ俺は…絶対に3ヶ月継続させて冬に自信持って水着で海に帰るんだ…
1日目(10/3)○
2日目(10/4)○⋯家に体重計無かった買お
3日目(10/5)○
4日目(10/6)○
5日目(10/7)○
6日目(10/8)○
7日目(10/9)○⋯予定終わりの25時にやるの偉
8日目(10/10)○
9日目(10/11)○⋯夜予定あるからって朝やるの偉
※ほんの僅かに腹筋浮き出てきた!?
10日目(10/12)○
11日目.12日目(10/14)○死にそうな声上げながら2セットやりました
13日目(10/15)○
14日目(10/16)○体重計さっき買いました
15日目(10/17)○
16日目(10/18)○本日より0.75倍になりました
17日目.18日目(10/20)○
頑張ってまだやってる人✋
まだやってる人✋🏻
いいねで呼んでくれ!
とかまじで寒い。いいね稼ぎとしか思えん。
やるなら自分強くもってやれよ。
ここ最近お腹周りがでてきたので毎日頑張ります。みなさん応援してくれると嬉しいです。今の所続けられてる
腹筋いい感じになってきたぁ
いいねがきたら絶対に一回やる!!
頑張りましょー!!
まだこの動画見てる人!!
毎日やります!記録します!死ぬまで!
キツすぎて鼻血出そうになった。笑
っしゃあ!
絶対痩せるぞー!!
(2024/10/09現在95.9kg)
毎日夜やってます!
今のところ3週間続けて、
少しずつ割れてきてる感じがするので、この調子でサボらず頑張ります💪
バチバチに割ります
今日から始めます。
応援お願いします
0:44
久しぶりに助けてもらいます。また始めます!
0:48 自分用
またやる
2日目
3日目
4日目
5日目
やってみたら最初のすら頭しかあげられないのカス過ぎて泣く
いいねされたらモチベ上がります!