レンズ豆で作るタンパク質豊富な低糖質マフィン🧁ヘルシー♪グルテンフリー、vegan、砂糖不使用♡身体に優しいおやつ♡

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ご視聴いただきありがとうございます。このチャンネルでは卵、乳製品、お肉、小麦粉を使わない体に優しい料理やお菓子を紹介しています。https://bit.ly/2Jt7AUC

Thank you for watching. This channel introduces healthy dishes and sweets that do not use eggs, dairy products, meat, or flour. https://bit.ly/2Jt7AUC

Protein-rich, low-carb muffins made with lentils 🧁 Healthy ♪ Gluten-free, vegan, sugar-free ♡ Body-friendly snacks ♡

Ingredients
100g lentils
80g dates
160g soy milk or your favorite milk
20g oil
100g almond flour
8g baking powder
2g baking soda
5g apple cider vinegar or lemon juice
50g chopped walnuts

Saori Shanti TV
https://bit.ly/3hz4WJB

材料
レンズ豆　１００ｇ
デーツ　８０ｇ
豆乳又は好きなミルク　１６０ｇ
油　２０ｇ
アーモンドプードル　１００ｇ
ベーキングパウダー　８ｇ
重曹　２ｇ
リンゴ酢又はレモン汁　５ｇ
刻んだくるみ　５０ｇ

さおりシャンティTV
https://bit.ly/3hz4WJB

オートミールパスタ

オートミールスコーン

ひよこ豆クッキー
https://youtu.be/WelfHGtEQew

オートミールで作るシナモンロール

材料２つで簡単に作れるオートミールパン

オートミールで椎茸の肉詰め

オートミールチップ

オートミールチョコバナナブレッド

オートミールでミートローフ

オートミール餃子

オートミール焼きソーセージ

いただきありがとうございます。このチャンネルでは卵、乳製品、お肉、小麦粉を使わない体に優しい料理やお菓子を紹介しています。https://bit.ly/2Jt7AUC

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#レンズ豆#マフィン#グルテンフリー#Ｖｅｇａｎ
#アレルギー#レンズ豆マフィン