焼かない簡単混ぜるだけのナッツゴロゴログラノーラバー♡砂糖不使用で安心して食べられる栄養豊富なバー！満腹感や満足感があるのでダイエットにもオススメ♪グルテンフリー、vegan

ご視聴いただきありがとうございます。このチャンネルでは卵、乳製品、お肉、小麦粉を使わない体に優しい料理やお菓子を紹介しています。https://bit.ly/2Jt7AUC

材料

デーツ　５０ｇ
お湯　７０ｇ
ココナッツオイル　４０ｇ
塩　１ｇ
くるみ　３０ｇ
アーモンド　３０ｇ
カシューナッツ　３０ｇ
粉にしたオートミール又はきな粉、プロテインなど
好きな粉　１０ｇ
オートミール　７０ｇ

さおりシャンティTV
https://bit.ly/3hz4WJB

オートミールスコーン

ひよこ豆クッキー
https://youtu.be/WelfHGtEQew

オートミールで作るシナモンロール

材料２つで簡単に作れるオートミールパン

オートミールで椎茸の肉詰め

オートミールチップ

オートミールチョコバナナブレッド

オートミールでミートローフ

オートミール餃子

オートミール焼きソーセージ

黒豆とオートミールのパン

生米玄米を使ったチョコレートブラウニー

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