ふわもち【バナナパンケーキ】レシピはコメント欄🤍 #ダイエット #ダイエットレシピ Banana pancake mix recipes バナナ バナナ×ホットケーキミックス バナナ×ホットケーキミックスレシピ ふわふわバナナ豆腐ブレッド ホットケーキ ホットケーキミックス ホットケーキミックスレシピ
@diet_luna_nurse on 2023.05.08 03:24 バナナパンケーキ(1人前)総カロリー:432kcalタンパク質(P):19.6g脂質 (F):11.7g炭水化物 (C):65.1g🕊材料▽(1人前)・卵 1個・オートミール 30g・バナナ 1/2本・無調整豆乳 100ml↪︎なければ水や豆乳・牛乳でも・玄米パンケーキミックス 50g↪︎なければ米粉やオートミールでも◎🕊 作り方▽1.バナナは軽く潰しながら、材料を全てボウルに入れて粉っぽさがなくなるまで混ぜる 2.フライパンで両面弱火で焼いたら完成〜！
@user-py1rh9mq3i on 2023.05.10 03:11 るなナースさんのレシピのお料理を作って食べるようになったら、全く胸やけを起こさなくなりました👍吹出物や肌荒れもなくなり、１ヶ月で６キロ痩せました😮！！驚きです。グルテンと砂糖を極減させたら🤧慢性鼻炎も緩和されてきてます。 いかに今まで毎日食べてきた加工食品、ジャンクフード、お惣菜、コンビニ食品などの原材料、添加物などが消化器官や体に悪いのかということが分かりました。ありがとうございます✨
3件のコメント
バナナパンケーキ(1人前)
総カロリー:432kcal
タンパク質(P):19.6g
脂質 (F):11.7g
炭水化物 (C):65.1g
🕊材料▽(1人前)
・卵 1個
・オートミール 30g
・バナナ 1/2本
・無調整豆乳 100ml
↪︎なければ水や豆乳・牛乳でも
・玄米パンケーキミックス 50g
↪︎なければ米粉やオートミールでも◎
🕊 作り方▽
1.バナナは軽く潰しながら、材料を全てボウルに入れて粉っぽさがなくなるまで混ぜる
2.フライパンで両面弱火で焼いたら完成〜！
るなナースさんのレシピのお料理を作って食べるようになったら、全く胸やけを起こさなくなりました👍
吹出物や肌荒れもなくなり、１ヶ月で６キロ痩せました😮！！驚きです。
グルテンと砂糖を極減させたら🤧慢性鼻炎も緩和されてきてます。
いかに今まで毎日食べてきた加工食品、ジャンクフード、お惣菜、コンビニ食品などの原材料、添加物などが消化器官や体に悪いのかということが分かりました。
ありがとうございます✨
材料あるから、作ってみます❗️😄