【りんご×シナモンが凄すぎる】オーブンや型は使わない。オートミールで栄養満点の皮ごと食べるダイエットりんごケーキ

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【動画目次】
0:00　　太らないりんごケーキ
0:41　　使用する材料
0:46　　りんごケーキの生地
1:39　　りんごの健康効果
2:50　　シナモンの健康効果
3:56　　ケーキの作り方
5:32　　食べ方のポイント

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■材料〈作りやすい分量〉
りんご…………………………1個(300g〜350g)
バター…………………………10g
ラカント………………………15g
シナモン………………………小さじ1/2〜好きなだけ

⚫︎生地部分
オートミール(粉末)……80g
ベーキングパウダー……5g
卵…………………………………2個
無調整豆乳…………………80g
ラカント…………………… 20g
※ラカントの部分は砂糖でもお好みの甘味料でもOK

■栄養価(全量)
725kcal　タンパク質28.0g、脂質27.4g、糖質95.3g、食物繊維13.9g、塩分1.3g

＝自己紹介＝
2児の母(0歳・2歳)、アラフォー管理栄養士のいずみです。
このチャンネルでは、普段食べているものを簡単に糖質オフで作っていきます！

産後2ヶ月で8㎏痩せました。
普段の食事をちょっと見直すだけで、無理なく体重維持はできます。
ダイエットしているけど何を食べたらいいかわからなくて難民・・・という方は是非参考にしていただければと思います(^^)

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・音源提供
croissant (feat. funbolt13)/ Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.