【最高の朝食】ヨーグルトと米粉で作るもちむぎゅベーグル🥯　#グルテンフリー #ダイエット

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＼つるピカ✨爽やかベーグル🥯／

【材料】(3個分)
ヨーグルト　160g
ラカント　大さじ1
ベーキングパウダー　小さじ2
オオバコ　小さじ1/2
米粉　160g
ブルーベリージャム　大さじ1、2
クリームチーズ　適量

【作り方】
①クリームチーズ以外の全ての材料をくるくる混ぜる。
②3等分して中にクリームチーズを入れ形成。
③蜂蜜少量溶かしたお湯でケトリング。片面30秒ずつ。
④180℃予熱したオーブンで15〜20分焼いて完成✨

【ざっくり栄養成分】総量/1個当たり
– カロリー: 約830kcal/276kcal
– たんぱく質: 約17.9g/5.9g
– 脂質: 約15.9g/5.3g
– 糖質: 約146.3g/48.7g
-食物繊維:約1.4g/0.5g
※使用する商品により誤差があります。

美味しそう、ベーグルレシピ
お願いします🙇‍♀️

お願いします！🥺🥺

最近ベーグルが食べた好きて😭💓作ってみたいです♡♡オオバコ、ラカントなくても作れますかね？🥺

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