さつまいもと一緒に食べるだけ！ぜい肉がごっそり落ちる！ダイエット効果を倍増させる食材6選
さつまいもと一緒に食べるだけ！ぜい肉がごっそり落ちる！ダイエット効果を倍増させる食材6選
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■本日の動画構成
0:00 【導入】
1:21 【さつまいもの栄養価とダイエット効果】
5:30 【さつまいもだけより何かを一緒に食べたほうがいい理由】
6:19 【さつまいもと一緒に食べるだけ！ぜい肉がごっそり落ちる食材５選】
＜シナモン＞
＜鶏肉のささみ＞
＜豆＞
＜ブロッコリー・キャベツ＞
＜オリーブオイル＞
＜ヨーグルト＞
【まとめ】
■参考URL
■BGM
本編
ED
伝承の丘
#ゆっくり解説 #健康
7件のコメント
5:08 ムスカ「ハハハどこで焼こうと言うのかね」🌏🌳
さつまいもは熟成させた方が甘い😊
食べるだけで痩せる、、、ふーん、、
ダイエット効果を倍増させる食材←ただ身体に良い食品ｗｗ鶏胸肉オリーブオイルヨーグルトシナモンｗｗｗｗ
１食あたりの原価が高い…
１本250gとして、１kg４本。
キロ1,000円らしいから、１食１００g使うとして、さつまいもだけで原価１００円。キャベツもブロッコリーも高いままだし、油も高騰したまま。塩、香辛料も以前と比べると、値上がりしている。意外とシナモンは高い。食事制限されてなければ、味付けも単調。単調と言うより下味のレベル。『食事』とした時に、『満足感』が得られるか疑問。ちょっと、内容が極端。食事制限された病院食みたい。『満腹感』があっても『満足感』がなければ、続かないのでは？
蒸すのが最強
🍠 私はさつまいもを一口サイズにカットして、まとめて蒸してラップで個別冷凍。
毎日1個と冷凍枝豆も解凍して珈琲のお供。これなら毎日甘いモノを必ず1個食べられるので、
スナック菓子も甘いお菓子も一切不要で、買うお菓子はナッツのみ。👍
子供にグミや小麦粉のお菓子など、リスキーなおやつを与えている親御さんは、
是非さつまいもを常備して与えて欲しいなぁ。🎉