【即席パン】ホットケーキミックスでとても簡単！混ぜて焼くだけ！お惣菜パンの作り方【4K】

【即席パン】ホットケーキミックスでとても簡単！混ぜて焼くだけ！お惣菜パンの作り方【4K】

今回はダイエット中でも罪悪感なく食べれるホットケーキミックスを使った、発酵いらずな低脂質なお惣菜パンを作りました。

ホットケーキミックスと豆乳を混ぜるだけでパン生地完成。
お好きな具材をのせて焼くだけ！

お家で簡単につくれる手作りパンを試してみてくださいね！

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▶HMツナコーンパン(6個分)
　- ホットケーキミックス　150g
　- 無調整豆乳　15０ml
　- ツナ缶　１缶(70g)
　- コーン缶　約20g
　- マヨネーズ　大１
　- 塩、こしょう　少々
　- パセリ　お好み
　
▷カロリー(1個あたり)
　約１１４kcal
　(P)たんぱく質　約5.1g
　(F)脂肪　約1.3g
　(C)炭水化物　約20g

ぜひ作ってみてください

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▶ 目次
0:00　 HMツナコーンパンのオープニング
0:18　 本日作るもの説明
00:45　HMツナコーンパン
03:37　実食と感想
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▶動画の中で使っているモノ
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#ホットケーキミックス #卵なし #パン

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▶ 動画投稿日時
週に2本〜3本を投稿しています。投稿時間は18時頃。
ダイエットレシピ、美容など発信しているので
チャンネル登録と通知をオンにしてもらえると幸いです。
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▶ 自己紹介
綺麗と健康と両立させるを目指す「まゆ」です。
食べるとスグに太る体質で、無理なダイエットを行ってきましたが
食べないダイエットで健康を害してしまい、
改善方法を模索し、そのときに出会った
1. ウエイトトレーニング
2. 低脂質高タンパク中炭水化物のダイエット
のおかげで健康と身体のリズムを取り戻しました

このチャンネルでは
– ダイエットをしたい
– でも美味しいものも諦めたくない
という方むけで、
できるだけ味を落とさず
高タンパクなもの、低脂質なものを紹介して私と見ている方が
どんどん健康になっていくことを目標にしています。
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◎オートミールレシピ第一弾↓↓

◎オートミールレシピ第二弾↓↓

◎その他のオートミールレシピはこちら
オートミール参鶏湯：https://youtu.be/qedZLm-GYsY
オートミール2品：https://youtu.be/NUXH9EB7doM
オートミールピザ：https://youtu.be/yInfkrMcCU4
オートミールレシピ２品：https://youtu.be/ikHtGqS3_B8
オートミールレシピ５品：https://youtu.be/oaR9eMAtxD8

▶ 初心者向けトレーニングおすすめの動画はこちら
◎初心者の女性が腹筋プランクをしてみた
https://youtu.be/m1dq4MiAxV8
◎５分間の初心者女性でも出来るヒップアップ家トレ
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◎５分間の初心者でも腹筋の家トレ
https://youtu.be/AeTrzsCNgLA

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