ノンオイルヴィーガンバター！材料4つで簡単混ぜるだけ！油不使用なのにコッテリ美味しい♡ヘルシーveganレシピ♪油を控えてる方にオススメ♪
ご視聴いただきありがとうございます。このチャンネルでは卵、乳製品、お肉、小麦粉を使わない体に優しい料理やお菓子を紹介しています。https://bit.ly/2Jt7AUC
今回はヴィーガンバターを作ってみました。
ノンオイルでヘルシーで安心して食べられます。
パンにぬったり、野菜に付けたり、パスタを
あえたり色々使えます。
材料
豆乳 １２５ｇ
茹でたカリフラワー １００ｇ
塩 ４ｇ
オオバコ ７ｇ
さおりシャンティTV
https://bit.ly/3hz4WJB
オートミールスコーン
ひよこ豆クッキー
https://youtu.be/WelfHGtEQew
オートミールで作るシナモンロール
材料２つで簡単に作れるオートミールパン
オートミールで椎茸の肉詰め
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オートミールチョコバナナブレッド
オートミールでミートローフ
オートミール餃子
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生米玄米を使ったチョコレートブラウニー
キヌアパン
#ヴィーガンバター#Ｖｅｇａｎ#ヘルシーレシピ
#ダイエット#簡単レシピ#バター#ノンオイル
5件のコメント
素晴らしい👏‼️
早速カリフラワー買ってきます😃
ニュートリショナルイーストを使うとバターじゃなくなりますか？
豆乳じゃないとダメですか？
明日、早速作ってみます( •ω•ฅ)
豆腐チーズももう既にキリに近付いて来てます、低脂肪生クリーム使っちゃいましたけどw
P.S/ あとパルテノも使ってます！笑
全部1対1対1分量が熱い模様♡
面白いアイデア！
カリフラワー、今の季節手に入るかな🙏最近見かけないけど、今度市場に探しに行ってみます！
(インドの田舎在住なので、旬の物しか手に入らないんですよ。でもオオバコはこちらにもあります😊)
わたくしは、ポーヨベジタリアンに属するので 乳製品全く取らない訳ではないので…正確な意味でのヴィーガンではないので。
いかにキリに近付けるか？色々試しましたが、3手目でほぼレシピ完成しました( •ω•ฅ)
レモン汁だけでは酸味微妙なので、りんご酢チラッと入れてます♡
パルテノが1個100gなので、ぎっちり水切した絹豆腐と(これは食感問題) 本当なら普通の生クリームでやればもう完璧なんじゃないか？と思ってます…↑で300gで出来るので 計算上ゼラチンは6gですが
硬さはお好みか？と。
素敵なコメントしてた方いらっしゃったので、昨夜すぐAmazonでニュートリショナルイースト注文してみました！
↑も、チーズにチラッと入れたら風味付けになるのでは？と✨
今朝、豆乳ヨーグルトを飲むガセリで作ってみましたが これにもチラッと入れてみようか？と( ´艸｀)笑