手作りサンドイッチで充実した朝時間を過ごす | シンプルで身体に優しいサンドイッチ | How to Make a Delicious Sandwich 4 recpes【暮らしのvlog】

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サンドイッチのことばかり考えて暮らしています。
朝起きて、冷蔵庫の中身で何を作ろうか考えるのが最近のモーニングルーティン🌷
手作りサンドイッチを食べて充実した朝時間が過ごせたなら、
その日はきっといい日になる。はずです🤗

これからの季節、外で桜を見ながら、
お花見やピクニックが楽しいですね。
自分のために、誰かのために。
生野菜がたくさん取れて、なんだか懐かしい気分になるサンドイッチ

下にレシピを記すのでよかったらご覧ください🥪🥪
分かりづらくてごめんなさい。
質問等ありましたらコメントで教えてください🍅🥒

（How to Make a Delicious Sandwich 4 recpes）

My recent boom is making homemade sandwiches.My favorite ingredient is tomato 🍅 Today I’m vlogging how to make 4 different sandwiches. Let me know which one looked the best in the comments 🥪🥪.

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0:00 オープニング
0:35 自家製マヨネーズ
1:04 トマトサンドイッチ
2:40 焼豚と緑野菜のサンドイッチ
4:31 3色のコールスローサンドイッチ
7:10 丸ごと卵とチキンのロールレタスサンド

[📗 レシピ ]
（ 自家製マヨネーズ ）
・全卵 1個
・白ワインビネガー　大さじ１
・塩　小さじ1/２
・胡椒 　少々
・植物性油 180ml

（ トマトサンドイッチ ）
・全粒粉食パン 2枚
・無塩バター　10g
・トマト（中）　1個
・ブロッコリースーパースプラウト　15g
・ツナサラダ　適量
・塩　少々

（ グリルチキンと緑野菜の和風ソースサンドイッチ ）
・お好みの食パン　2枚

和風ソース
・マヨネーズ 大さじ2
・醤油 大さじ1
・白ゴマ　適量

・きゅうり　1/2本
・レタス 1枚
・大葉 1枚
・焼豚 好きなだけ🍖

（ 3色のコールスローサンドイッチ ）
・お好みの食パン　2枚
・にんじん
・キャベツ
・コーン

・グリルチキン　1枚
・ルッコラ　3枚
・オニオンマヨソース　適量

丸ごと卵とチキンのロールレタスサンド
・お好みの食パン　2枚
・レタス　1枚
・ゆで卵　1個
・チキンサラダ　お好み
・マヨネーズ　大さじ1

参考文献↓
「サラダサンドの探求と展開、料理への応用　生野菜とパンの組み立て方」ナガタ ユイ著
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#pachico #サンドイッチ #暮らしのvlog