【ダイエットレシピ】地割れが起こるほどおいしい(？)おからクッキーの作り方 #理想と現実 #愛夢希望
※奇声注意
ちんたらやってたら長くなっちまいました。ごめんなさい。
むしろリアルタイムで一緒に作りませんかい？ってことで。
いつかリベンジマッチやろうと思います。
【材料】(3.5cm角で16枚 ※1枚あたり約28.23kcal糖質約0.23g)
・おからパウダー(微粉)40グラム
・バター(マーガリン) 40グラム(※カロリーハーフや低脂肪は生地がまとまらないこともあります)
・パルスイート 30グラム
・豆乳(または牛乳) 30ml
【作り方】
①材料をジップロック(袋)に入れてもみもみ
②生地がまとまったら、5ミリくらいの厚さに伸ばす
③好みのサイズに切る
④150度に温めておいたオーブンで16分焼く
【注意】
※天板はオーブンを温めるときにいれておかないようにしましょう(当たり前)。
※口の中の水分を完全に奪われるので「んぐ」ってなります。
＜参考レシピ＞
https://cookpad.com/recipe/3063935
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インスタが本拠地です。
ほぼ毎日のごはんと体重を記録してるよ！
https://www.instagram.com/debumi_yuu_diet/
これ試してほしい！挑戦してほしい！ってものがあったらコメントか
インスタからDMくださいましーっ！
4件のコメント
でぶみゆうさんのインスタみて私もジムに通い始め、ダイエット頑張っています！！！
お菓子作り好きなので今度試して見ます！！
ハプニングも笑いに変えてて面白いです🤣
そんな太ってないよ
インスタから来ましたー！私もダイエットしてます！参考にさせていただきます！
私の好きな藤原さくらちゃんにめっちゃ喋り方似てます😂💕