【小麦粉・砂糖不使用】【ダイエット】おからパウダー使用した低糖質かぼちゃタルト/栄養成分発表します♪【グルテンフリー】
本日はおからパウダーを使って低糖質、グルテンフリーの美味しいかぼちゃタルトを作ります♪
気になるカロリーなど栄養成分は、、、
★★調理後に発表します★★
★★★栄養士が自信をもってオススメする低糖質レシピ配信します★★★
❤ダイエット中でも美味しく食べれる❤
❤毎回栄養成分も発表❤
チャンネル登録して
一緒に低糖質ダイエット楽しみましょう❤❤
↓チャンネル登録はこちら↓
https://www.youtube.com/channel/UCUFb…
❤❤いつもご視聴ありがとうございます❤❤
[低糖質かぼちゃタルトの材料]
※フィリング
かぼちゃ ２００ｇ
豆乳 ５０ｇ
卵 １個
ラカントＳ ４０ｇ
※ボトム
おからパウダー ３０ｇ
アーモンドプードル ２０ｇ
バター ３０ｇ
ラカントＳ １５ｇ
卵 １個
★水分量はおからパウダーの性質によって違うので調整しながら入れてね
※栄養成分は食品成分表に基づいて計算しています
甘味料はカロリーゼロのラカントやエリスリトールで計算しています
《使用している私の愛用品》
※おからパウダー
https://amzn.to/2FuG8n7
※ラカントＳ
https://amzn.to/3j9Kb7P
※ラカンカ
https://amzn.to/2WvJw6A
※アーモンドプードル
https://amzn.to/3kfyEnb
低糖質やグルテンフリー、ダイエットの動画をアップしていますので新着のお知らせが受け取れますようにチャンネル登録していただけたらとっても嬉しいです★★★
これからもよろしくお願いします★★★
＃低糖質スイーツ＃低糖質ダイエット＃糖質制限
＃グルテンフリー＃低カロリー＃おからパウダー
＃ヘルシースイーツ＃ロカボ＃低糖質ケーキ
14件のコメント
美味しそう😋🍴💗思ったより低カロリーでビックリ！タルトが低カロリーはめっちゃありがたいです🥺
とっても美味しそうです、カボチャ大好きなんです😄
これは辛口の日本酒と一緒に食べたいです(笑)
美味しそうですね。今日ちょうどこういうの食べたいと思ってたんですよ。材料はあるんだけどオーブンがないんだよなぁ。。。
お疲れ様です🅿️
これ、ヤバ旨そう〜🤤
美味しそう～✨
今日、娘ちゃんが帰ってくるので
作ってあげようかなぁ～✨
カボチャ好きっ子なので。。
栄養士romi さん こんにちは😄
低糖質のタルト あまいものの大好きな私には ピッタリかも😄かぼちゃをレンジでチン・ラカント・卵・豆乳 を入れてフィリングの完成😄かんたんそ～😄タルト台は バター・ラカント・卵・おからパウダー・アーモンドプードルを混ぜ 次にタルト型に 合わせて形を作りオーブンへ😄焼けたら フィリングを入れ再度オーブンへ😄わりとかんたんそ～😄濃厚でなめらかな タルトの出来上がり😃👍つくってみま～す 😄👍✨✨
美味しそう食べたいです😃
タルト型が無かったので百均のマフィン型シリコンで作ってみたのですが…めちゃめちゃ上手く出来ました…！無論、すっごくおいしい〜✨
カボチャの美味しい今の時期に最高のレシピですね！また作ります！！🥰
おいしそうですね。何センチの型でしょうか？
ラカントSってシロップはやめたがいいですか？
おからパウダーを使ったお菓子を色々試しましたが、その中で一番美味しかったです😆
おからパウダー独特の「クセ」が全く気にならないというか、良い感じにカボチャのしっとり感と相まって最高でした。
本日レシピを参考にこのかぼちゃタルトを作りました！
タルトが香ばしくて美味しかったです☺️🥧
他にも気になるレシピが沢山あったので後日また作らせていただきます☺️🙌
すごく美味しそうですね❕
作ってみます😃
ありがとうございます💓
美味しく作れました！
体に優しく大満足です。
ありがとうございます✨