【免疫力UP】風邪予防にゴールデンミルク | 全粒粉100%食パン | 朝食 Vlog 12【主婦】

【免疫力UP】風邪予防にゴールデンミルク | 全粒粉100%食パン | 朝食 Vlog 12【主婦】

2020.3

ご視聴ありがとうございます(*´ω｀*)

風邪やインフルエンザ、新型コロナウイルスが流行っている中、なんとか免疫力を上げたくて、色々と調べていたら…
「ゴールデンミルク」という飲み物があることを知りました。
カレーのスパイスなどに使われているターメリック(ウコン)をメインに牛乳や豆乳に溶かし、お好みで蜂蜜や砂糖、黒糖などを加えた飲み物で、主に免疫力ＵＰや生活習慣病の予防、アンチエイジング効果、便秘解消やダイエット効果、胃を守ってくれる効果が期待できるようです。

ターメリック(ウコン)の効果↓
肝機能を高める効果、免疫力を高める効果、健胃作用、殺菌作用、快眠効果、集中力ＵＰ、生活習慣病予防、ガンの抑制、アルツハイマーの抑制、便秘解消、アンチエイジング、ダイエット効果など…

私が購入したゴールデンミルクの粉末には、ターメリックの他にも色んなスパイスがブレンドされていて、他のスパイスにも嬉しい効果が期待できます。

購入したゴールデンミルク↓

ゴールデンミルクにおすすめな他のスパイスの効果↓

シナモン

毛細血管の老化防止、脂肪細胞の収縮や燃焼によるダイエット効果、カリウムでむくみ改善、抗酸化作用によるアンチエイジング、発汗作用、リラックス効果、血糖値を下げやすくする効果、消化促進、抗菌や殺菌、血行改善、生活習慣病予防など…

カルダモン

消化器官の不調改善、呼吸器官の不調改善、口臭防止、発汗作用、精神安定効果、集中力ＵＰなど…

ジンジャー

消化促進、発汗作用、血行改善、抗炎症作用、抗菌作用…

ブラックペッパー

ターメリック(ウコン)の吸収を助けてくれる効果、代謝ＵＰ、消化促進、脂肪燃焼でダイエット効果など…

※ ターメリックはスパイスなので、刺激物です。飲み過ぎは避け、妊娠中 や授乳中の方、子供などは控えた方がいいみたいです。持病をお持ちの方は主治医と相談してから摂取した方が安全です。

他にも、健康のためにとずっと作ってみたかった全粒粉食パンを作って、朝食に食べてみました(*´ω｀*)

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ソースパン 野田琺瑯
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ゴールデンミルクブレンド
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※上記リンクはアソシエイトリンクを使用しています。

BGM↓

日本の雪景色
https://dova-s.jp/bgm/play12209.html

星降る
https://dova-s.jp/bgm/play11857.html

Touching Moment
https://www.youtube.com/audiolibrary/music?nv=1

ひとりぼっちのオルゴール
https://dova-s.jp/bgm/play7301.html

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＃ゴールデンミルク #免疫力アップ #vlog