【オーブンなし！】おからパウダーで！低糖質&低脂質なのに美味しい！いちごのビスコッティ【ダイエットスイーツ】

【オーブンなし！】おからパウダーで！低糖質&低脂質なのに美味しい！いちごのビスコッティ【ダイエットスイーツ】

オーブンなし！
おからを使用した簡単ビスコッティ♪
糖質も脂質もオフでヘルシーです。

■動画で使用していた食材はこちら↓
①ラカント
https://room.rakuten.co.jp/meron5180/1700028016675243?scid=we_rom_iphoneapp_id_others

②おからパウダー
https://room.rakuten.co.jp/meron5180/1700107889315315?scid=we_rom_iphoneapp_id_others

■材料(約11個分)
卵･･･1個
おからパウダー･･･大さじ2
水･･･大さじ1
ラカント･･･小さじ2
ベーキングパウダー･･･小さじ1/2
アーモンド･･･10粒
苺･･･4個

■作り方
①耐熱タッパの中で卵をよく溶きほぐし、おからパウダー・ラカント・水を加えて混ぜる。
②苺は角切り、アーモンドは粗目に刻む。
③①に苺とアーモンドを加えてよく混ぜる。
④ふんわりラップをして600wの電子レンジで3分加熱する。
⑤5㎜程度の厚さに切り、切り目を上にしてアルミホイルを敷いたトレーに並べる。
⑥1000wのトースターで約10分、かりっとなるまで焼く。

■ポイント
①焦げそうな時はアルミホイルを被せて下さい。
②トースターは機種によって加熱時間にばらつきがあります。カリカリにならない時は焼き時間を延長して下さい。

■栄養成分カロリー(1個分)　　
カロリー　　19.1kcal
たんぱく質 1.1g
脂質 1.1g
糖質 0.6g
食物繊維 0.6g
食塩 0g

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『まんぷく糖質オフごはん』
『我瘦了43公斤，7日減醣瘦身菜單』
『低糖減脂痩身餐』
■メディア
ヒルナンデス！・レタスクラブ・anan
週刊SPA！・共同通信　他多数
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