【低糖質の痩せるおせんべい】歯ごたえがあって美味しい♡砂糖や油も不使用のヘルシーな健康おやつ♪ダイエット中のおやつにもオススメ🍘栄養豊富！vegan、グルテンフリー

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ご視聴いただきありがとうございます。このチャンネルでは卵、乳製品、お肉、小麦粉を使わない体に優しい料理やお菓子を紹介しています。https://bit.ly/2Jt7AUC

Thank you for watching. This channel introduces healthy dishes and sweets that do not use eggs, dairy products, meat, or flour. https://bit.ly/2Jt7AUC

[Low-sugar rice crackers for weight loss] Crunchy and delicious ♡ A healthy and healthy snack that does not use sugar or oil ♪ Recommended as a snack on a diet 🍘 Rich in nutrients! vegan, gluten free

material

Banana 50g
50 g of sunflower seeds, pumpkin seeds, or sesame seeds
ground oatmeal or classic type
Oatmeal 40g
A pinch of salt to taste

Bake in the oven at 160 degrees for 30 minutes
If it is not cooked enough, about 3 to 4 minutes
try baking more
Once baked, place in the oven until cool
put it in.

材料

バナナ　５０ｇ
ひまわりの種又はかぼちゃの種又はごま　５０ｇ
粉にしたオートミール又はクラシックタイプの
オートミール　　４０ｇ
お好みで塩　ひとつまみ

１６０度のオーブンで３０分焼きます
焼きが足りないようでしたら３分から４分ほど
追加で焼いてみてください
焼き上がったら冷めるまでオーブンの中に
入れておきます。

さおりシャンティTV
https://bit.ly/3hz4WJB

オートミールパスタ

オートミールスコーン

ひよこ豆クッキー
https://youtu.be/WelfHGtEQew

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#オートミール#お煎餅#低糖質
#vegan #痩せる#砂糖不使用#gurutennfreee