「痩せるガトーショコラ」出来上がりました。 #食べて痩せる #ダイエット

「痩せるガトーショコラ」出来上がりました。 #食べて痩せる #ダイエット

ダイエット中でも食べられる「ガトーショコラ」です！🍫

だれうまさんのレシピ本を参考にしました！

しっとり・リッチな優しい甘さで、ダイエットスイーツとは思えないほど、うまい。

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【栄養素📊】
☑︎ カロリー: 317kcal
☑︎ タンパク質: 15.2g
☑︎ 脂質: 14g
☑︎ 炭水化物: 32.9g

↪︎一人前、約158カロリー

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【材料🛒】
☑︎ おからパウダー: 35g
☑︎ ラカント: 35g
☑︎ ココアパウダー: 15g
☑︎ アーモンドミルク：200ml
☑︎ たまご：1個
☑︎ 粉糖:少々

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【作り方🍴】
❶
ボウルに「おからパウダー」「ラカント」「ココアパウダー」を入れて、混ぜる。

❷
「アーモンドミルク」を加えて、混ぜる。

❸
「溶いたたまご」を加えて混ぜる。

❹
耐熱容器に生地を入れて、電子レンジ（600w）で5分30秒加熱して完成！

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