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23件のコメント
フィチン酸はミネラルの吸収を阻害する一方で抗癌作用もあるんですよね。取り除いた方がいいのか取り除かない方がいいのか…
長年オートミールを食べていますが、消化が良くないとかフィチン酸の問題は感じていません。
水でふやかした直後に、粉ミルク、ドライフルーツを加えてシリアルとして食べていますが、
悪い食後感や不快感を感じたことは全くありません。
しかし、有機でないオートミールを食べた後は残留農薬？からくる不快感を感じる事があります。
（ 私の場合、トランス脂肪酸などの不健康な脂肪の摂取後は、劣悪な食後感があります。）
人によって身体への悪影響は異なるのではないでしょうか。
毎朝、オートミールをお粥やパンケーキ、オーバーナイトオーツなどにして美味しく食べてます。快便で良いですし、先日の胃カメラでも、胃粘膜の多少の改善がありました。オートミールのおかげだけではありませんが。私にはあっている様に思います。
日本の農薬基準は低いのであまり信用しない方が良いかな
もちろん日本向けの物も良くないです
不安があればオーガニックとか無農薬とか表示ある方が安心です
それ以外はお勧めしないな
とにかく日本の農薬基準は２０２０年くらいに引き下げられたので全く厳しくないですｗ
世界とは逆行してますのでｗ
米が最高です👍
7か月前の動画に今気づいてみていたけど、問題ないレベルだと思いました。
ダイエットを始めて2か月で目標達成し、もう減量しなくていいけど、今も太らない生活習慣を続けてます。やはりダイエットにオートミールは最強かなと思います。毎朝オーバーナイトオーツ、昼はもち麦雑穀ブレンドごはん+お魚+卵のお弁当(冷凍作り置き)、夜はGI値の低い炭水化物を普通の8分目くらいを意識、あとお酒は控えめに、通勤のバスをやめてウォーキングする、それで身体すっきりです。
過敏性腸症候群気味だけど、オートミールで困ったことはないです。でも、もち麦100%炊き(他ダイエットチャンネルのおすすめ)は体質に合わなくてガスと腹痛が大変でした。食物繊維も多く取れば良いというものでもないですね。
オートミールの事よくわかりました。ありがとうございます。ところでオートミールパウダーはどのようにしたらヒｨチン酸をとり除いて料理することができますか？教えてください。
オーツパウダーにもフｨチン酸入っているのでしょうか？教えてください。
オートミールは穀類の中で断トツでリンの値が高い。玄米やレバーより高い。
確証はないけど、
オートミールアレルギーになったわ
フィチン酸がどのくらい減るのか教えてください
オートミールほぼ毎日食べてます。フィチン酸については、標準的な食事をしているならほとんど影響はないみたいです。
コーヒーも良く飲むので、朝イチで水にリンゴ酢とにがりを加えたものを飲んでます。
知り合いの人に、似ている。サイリウムは、食べすぎはいけないそうです。下痢をするそうです。
何でも、食べすぎは駄目ですね。😮
高くて買えません❗️
物凄く、知り合いの人に、似ています😊😊
検査でＬＤＬ、中性脂肪の数値高く、薬は処方してもらったのですが、心臓は大丈夫、肥満もない
いきなり薬は・・・と思い、Ｄｒも検査数値だけみて人を見ない人なので（相性悪し）
ネット、動画で散々調べ生活習慣改善でこの動画に行き当たりました。
仰るとうり、健康は足し算に走りがちですが、悪い習慣や原因の見直しが基本ですね。
朝ごはんはオートミールに野菜スープ、卵料理で頑張ります。
たくさん噛むのもつい忘れがちですが頑張ります。
ありがとうございました。
私は激痩せしてお昼ご飯をオートミールを、コーンスープに溶ろけるチーズを混ぜて3ヶ月位になりますが、コーンスープとチーズのカロリーが高いのか？8キロ太ってしまいました。お茶漬けの素に変えてみます。8キロ太っても標準体重には届きませんが、流石に8キロ太ると身体が重くて〜
アレ？オートミールって！ダイエット目的で食べる方が多いのにと！まぁ、私は最低限のカロリー摂るためにオートミール食べてるので良いのか！と思いつつやはりコーンスープとチーズをやめて、お茶漬けや納豆で食べてみます。
オートミール食べて痩せると思ったので、毎食に変えたいと思ってました。便秘から腹下しになり、毎日さらに漢方飲んで、下してました。これで腹が凹むと思ってます😊なるべく水やお湯で、ひたひたにして食べればいいんですね😮
お腹弱々なので最初の注意喚起助かりました
朝食をオートミールとコーヒーにしてから1日中喉が渇いて仕方ないのですがミネラルが関係してるのでしょうか…？
怪我してるところに化粧水使う人おらんやん
かけたら染みるし炎症悪化するし、そゆうことやねんな。
フィチン酸はがんを予防する効果があると聞いた。減らす必要あるの？