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    Pancake mix microwave recipes ホットケーキミックス×電子レンジレシピ

    1ホール126kcal レンチンガトーショコラ　#ダイエットレシピ #ダイエットスイーツ　#痩せる料理 #おうちカフェ #チョコレート #バレンタインレシピ

    10件のコメント

    1. @pon_diet.beauty on

      ˗ˏˋレンチン40秒で完成⭐︎ガトーショコラˎˊ˗

      ✎﹏材料
      ・卵　1
      ・ラカント 大さじ1
      ・牛乳　大さじ1
      ・ココアパウダー　大さじ2

      ✎﹏作り方
      ・全ての材料を混ぜたら、600wラップなしで４０秒レンチン💡
      500wは30秒くらいから様子を見てください。

      真ん中が少し柔らかいくらいがちょうどいいです🫶🏻
      時間が足りなければ、２０秒ずつ追加して様子を見てください🌼

      ✎﹏コツ

      ・ココアパウダーは勢いよく混ぜると飛び散ります⚠️ 分けて入れると混ぜやすいです🌱

      ・冷蔵庫で一晩冷やして食べるとさらに美味しいです☺️

      ・甘さ控えめなので、ラカント大さじ1と1/2 入れるともう少し甘くなります💛

      ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
      カロリーと栄養素(ChatGPTを元にした概算です)
      テロップは間違って126kcalとなってますが概算なのでご参考までに🙏

      カロリー: 124 kcal
      タンパク質: 9.9 g
      脂質: 8.1 g
      炭水化物: 4.2 g

    10. @藤本久美-l3t on

      動画に材料記載、コメ欄に材料記載注意事項まで。

      どのユーチューバーよりも分かりやすいです！
      登録します

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