【低糖質高タンパク質】混ぜて冷やすだけ！レアチーズケーキの作り方。
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ご覧頂きありがとうございます😊
今回は久しぶりの低糖質スイーツの紹介です！
ザバスとラカントを使ってレアチーズケーキの作ってみました😉
しっかりした食感で食べ応えもバッチリ！
型も不要でお手軽に作れます😉
3、4食分程度に仕上がりますので、作り置きしておけば忙しい朝にもいいと思います😊
これから夏に向けて身体作りをされる方は是非試してみて下さい😋
【材料】
・SAVASドリンク 400cc
・クリームチーズ 100g
・ラカント 大さじ3杯～4杯
・ゼラチン 10g
【作り方】
①クリームチーズを耐熱ボウルに入れて電子レンジ600Wで30秒加熱してクリーム状になるまでよく混ぜる
② クリームチーズにザバスドリンクを少しずつ加えてダマにならないように混ぜる③ゼラチンを耐熱容器にいれてザバスドリンクを大さじ4、5杯程度加えてよく混ぜてから電子レンジ600Wで30秒加熱してしっかり溶かす
④温めたゼラチンを加えて手早く混ぜる
⑤型に戻して冷蔵庫で3時間以上冷やし固める
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28件のコメント
美味しそう。早速作ってみます❗
めっちゃ美味しそうです✨
書籍化おめでとうございます👍
ついにプロテインまでもチーズケーキに変えられてしまった…
まんまるさんのチャレンジ精神とそれを可能にするの恐ろしいほど凄い…！
美味しそうだし無駄に尺伸ばしたりしなくて見やすいし、神様かなにかですか？
少しダマが出来たって言ってましたね。
やっぱり、ダマがあるか無いかで違いが分かりますか？
低タンパク質は体にも良いし健康的にも活用できるスイーツですね。質問とかあったりする時とかコメントとかにも書いても大丈夫ですか?。
混ぜて冷やすだけならズボラな自分にも優しい♫最近お腹まわりのヤバキチさが加速して増してきたので参考にします(ﾉω<`*)
So 👍nice!
またこんな天才なものを！！
ラカントってなんやヘ(°◇、°)ノ
SAVASはお初！簡単で美味しそう〜💕まんまるさんマジックが止まらない😆プルプルのココアが食べてみたいです。ダマがないからじゃ無くて（笑）
美味しそうです…。。。😭❤️
作ってみたい！
書籍化おめでとうございます㊗
今回もとても美味しそうです！
GW中に作ってみようと思います🥰
ザマスは最高ザバス。(ぁ、逆)
サバスのこのドリンク、ヨーグルト味とココア味しか飲んだことないです😋
バナナ味も買ってみます🍌
めちゃめちゃ高タンパクなスイーツですネ🤗
運動した後にこれを食べれると思ったら頑張れそうです😆💕
発想が凄い^ ^うまそう😋Twitter辞める予定ですがまんまるさんの本が届いてる証拠を写真で送りたいので届くまでは続けます^ ^
ぷるんぷるんをスプーンでぺちぺち♪^^ まんまるさんの想像力に完敗です！！
私も最近ザバス飲んでます！
この大きいサイズではないですが、for women のミルクティー味が好きです！！
普通のザバスは少し苦手なので、チーズケーキにしてみようかな…🤔
不器用だから、ザバス空ける時いつもブチッてなってフタの回りについてるやつが飛び散る💦(伝わって🙏)
いつもありがとうございます。美味しそうで参考にもなる。
作ってみたのですがダマになりました(´･д･`)
美味しかったんですけど難しいです;;
おからパウダーやオートミールでのデザートに飽きてきてしまったので作ってみたいと思います
茶色のくま？ちゃんのお人形はなんのお人形でしょうか？可愛くて気になっています
売っているのかな
こちらも作らせていただきました！ストロベリーヨーグルト風味で🍓プルプルもっちりでチーズもしっかり感じられて、美味しくいただきました！材料がダマになってしまったところとそうでないところで美味しさが全然変わってしまったので、他の味で再チャレンジする予定です！また何か作ったらコメントさせてもらいますm(_ _)m
このプロテインよく買ってるので、今度作ってみます🎵
こんにちは！
ラカントが家にないので砂糖で代用したいんですが代用出来ますか？
また代用できる場合、同じ分量でいけますか🥺？
こんばんは！！
四回目のチャレンジで
ダマができずに作れました😆💕👏
たべごたえあって、ほんと美味しいです！
夏のひんやりダイエットデザートにピッタリ。ありがとうございます🤗
ザバスを使った他のレシピ知りたいです！私チーズ苦手なので…🙏🏻
カロリーどれくらいなんだろ