ダイエットスイーツ「いちごヨーグルト大福」#shorts #いちご大福

半年で-14kg痩せたレシピはこちら👇
→@kabu_diet

「いちごヨーグルト大福🍓」

家にいちごジャムが余ってて、何かに使えないかな〜って考えていて思いついたスイーツ！
パルテノでタンパク質豊富、といちごジャムでクリームチーズで甘味を足した超美味い大福🤤
しかもかなりカロリーが低いから満足するのに絶対に痩せれる！
これ食べれるならダイエットも全然辛くないよ！！！
簡単に作れるから仕事前にも超オススメ☺️

作りたいって思ったらコメントで教えてね🤤

【材料】
* ★パルテノ 1つ
* ★Kiri クリームチーズ1つ
* ★いちごジャム お好み
* ライスペーパー 1枚
* はちみつ お好み

＊保存しておくと見返せるので便利です！

【作り方】
①★を全部混ぜる
②ライスペーパーを水に浸し、①をライスペーパーに乗せて包む。
③はちみつと追いジャムをして完成！

【栄養】
カロリー 226kcal
タンパク質 12.5g
脂質 4.7g
炭水化物 33.4g

✴︎このおやつが太らない理由㊙️
・カロリーが低い！
・むくみと便秘解消！
・ライスペーパーの腹持ちがよくて間食をしない！

かぶ(@kabu_diet)です！
ズボラトレーニーです
楽して痩せたい！
ダイエット中でも甘いもの食べたい🍫

そんな人のために毎日ダイエット知識を
リールやストーリーで発信しています🤤

~~【ここ読んで!!! 】~~~~~~~~~~~~~~~

僕は昔、食後や深夜に甘いものを毎日食べてて、
82kgまで太りました。
でも自分では「まだ太っていない、着痩せするから大丈夫」、そんなふうに思っていました。
でも椅子に座った時の自分のお腹の何段にもなっている姿を見て、友人の絞れている体を見て、「このままではいけない、かっこいい体になりたい」、そう思うようになってから半年で14kgのダイエットに成功しました🥳

今現在は筋トレをしていって、絶賛減量期!!
甘いものを食べてみなさんと一緒にダイエット頑張りたいのでフォローしてくれると嬉しいです💫

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