イチヂク大福

⇦レシピはキャプション🐟

食べた〜い！！ってなった人🐟✋
『🐟』ってコメントして教えて✨
めっちゃ跳ねて喜ぶで〜🐟✨

recipe イチヂク大福

——🐟材料🐟———————

・イチヂク　1個と半分
・パルテノ(脂質0)　半分
・きび砂糖　大1

🐟保存しておくと便利やで✨

パルテノじゃなくてもギリシャヨーグルトやったらなんでもいいで🐟✨

——🐟作り方———————

①イチヂクを半分に切る
②ライスペーパーの上に並べ、その上からパルテノを上に乗せて包む
③上からきび砂糖をかけてバーナーで炙る

完成✨

——🐟成分表🐟———————

カロリー：128kcal
脂質：0.1
タンパク質：6.1
糖質：24.2

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🐟🐟🐟 🐟🐟🐟 🐟🐟🐟 🐟🐟🐟

控えめに言って
めちゃめちゃ美味しくて大好きなおやつ🐟✨

ガスバーナーない人は
フライパンに砂糖入れて、火にかけて色ついたら大福をインしてからめてな🐟
そしたら砂糖がまとっておいしくなんで🐟✨

それがめんどくさいよ〜って人はパルテノの中に甘味料入れて作ってな🐟🐟

🐟🐟🐟 🐟🐟🐟 🐟🐟🐟 🐟🐟🐟

さば（@saba_dietsweets）やで🐟

ズボラなパティシエ👩🏻‍🍳
食べたいけど太りたくない！
痩せたいけど我慢はできない😭

そんな人のために発信してる
食べて痩せるおやつ🔥

美味しそう！食べてみたい！
って思った人🐟！！
いいねやコメントで教えてな☺️

またストーリーではダイエット情報、撮影裏話などなど…を発信してんで🐟🐟

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