【材料２つ】ご飯が止まらない時短おかず！ブロッコリー＆かまぼこのガーリックバター炒め
ブロッコリーとかまぼこの２つの材料と調味料だけで、ご飯が止まらなくなる最強のおかずが出来上がり♪低カロリーなのでダイエットしている形にもおすすめの逸品です(^^)スタッフ
「かまぼこのガーリックバター炒め」のレシピ
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【材料】(約2人分)
かまぼこ：1本(80g)
ブロッコリー(茹でたもの)：小房8～10個
にんにくチューブ：小さじ1
バター：15g
醤油：小さじ1
粗びき胡椒：適量
【工程】
①かまぼこは1cm厚さ程度に切る。
②フライパンにバターを溶かし、かまぼことにんにくを加えてこんがり炒める。
③ブロッコリーと醤油を加え炒め合わせたら、器に盛り付け、粗びき胡椒をふる。
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44件のコメント
北斗さんが教えてくれるレシピで料理作ると家族がおいしいって喜んでくれます😭
この組み合わせは 思いつかなかったですね〜
今日 作ってみます❣️
美味しそー！うちはチクワがよくあるのでチクワでやってみようかな。😆
簡単で美味しそうですね😊
早速作ってみました。美味しいに尽きます。いつも、美味しい料理ありがとうございます😊
簡単で美味しそう
作ってみます😊
美味しそうですね～作って見ますね～
チャコさん、本当に大好きです。お料理上手でいいですね☺️
ありがたい、動画。こーゆーの待ってました
これ作ってみます！
美味しそう☺️
お弁当のおかずにいいですね。
ブロッコリーの代わりにキャベツやネギ、ピーマンとアドバイスも助かります。
北斗さ〜ん。不思議と
画面からいい匂いがしてきましたよ
よく、ピンクのカマボコ買っているんです、お弁当に。コレやらせていただきまーす(^｡^)！！
北斗さん早速作ります。彩りもきれいでご飯がすすむくんになりそうです。夕飯のおかずメニューが増えました。北斗さんありがとうございます💞
美味しそう❣️
味噌生姜焼き作りました〜おいしかった🤤簡単だし。これも作りますね😄。
今日のご飯に出しました！これは間違いないやつでした♪
簡単に出来て、美味しいの間違いなしですね🥰
私は、🍺のおつまみで作りますね〜😊👍
今夜の夕飯の一品に作りました。
実家の畑にブロッコリー🥦が出来てたので蒲鉾購入して、アッ！と言う間にすぐ出来ました。
次回はバターの代わりに今度はオリーブオイルで作ってみようと思います
畑に今、サニーレタスが沢山あるんですがサラダ以外の方法があったら知りたいです
さすが北斗さん❣️
お酒のつまみにもなるから早速作ろうと思います💕
いつも楽しみに拝見してます😃かまぼこ😃私も大好きです😃
私は仙台なんで笹かまは、よくそのままでも食べてしまいます😃
私もさっそく作ってみまぁす😃🙏
私も娘もかまぼこが苦手で、😅
常備品は、魚肉ソーセージです。😊
魚肉ソーセージでも美味しく出来そうですね。
作ってみます。✨💕
美味しそう(´﹃｀)
いつも使ってるスプーンはどこのなんだろう。
かまぼこ大好きです一緒にハムや、ベーコン入れて見てもいいですね。作って見ます
美味しそうですね〜いろんな野菜で作れるみたいだから余り物のキャベツで作りたいと思います
食が進みそうŧ‹”ŧ‹”( ‘ч’ )ŧ‹”ŧ‹”
作ります！
材料が簡単でヘルシーな感じがします！
友達がヘルシーメニューを探していたので
ぜひ薦めてみたいと思います。
寒いので体調に気おつけてくださいね☺️
新しい家族は元気ですか？また見せてくださいね
お風呂はめちゃくちゃ可愛いかったです❣️
冷蔵庫開けたら、偶然に
材料が揃ったので
携帯チェックして
作りました
カネテツのほぼタラバガニと
ブロッコリー🥦、出来上がって
器に盛り付けて、ひとくち
あぁっ、手が止まらない😅
色々、参考にさせてもらってます。時短で出来て最高😃⤴️⤴️
簡単で美味しそう🤤パンに🍞のせたり最後の残りダレを付けて食べても美味しそう😆
これから作って食べます😊
絶対作ってみます‼️
見ていてよだれが。。。😃💦
夜遅くに見るのは危険ですね、(笑)
美味しそうですね🙂作ってみたいと面白います🙂
北斗晶さん、こんにちわ！はじめまして😅YouTube知らなかったですアメーバは登録済み💡YouTubeはチャンネル登録させて頂きました😍叉楽しみです！料理🍳🔪🎽かまぼこ～💦ブロッコリー良いですね😃アッサリで美味しそうでした🍀
参考にさせてくださいね(^-^)ありがとうございます♡♡
いつも楽しく観てます
とっても美味しそう❤️
私も作ってみます😃
美味しそうですね(≧▽≦)
最高の味付けですネ❣️大好きです😋
簡単なので作りまぁ〜す👍
早々作らせて頂きました
はい！激ウマでした！
チャコブロボコと名付けました（笑）
今日作ってみました。簡単で美味しい！お弁当の1品に最適です。
かまぼこ 嫌いではないですけど そのまま食べるしかやったことがなく、お料理にするのは 今までなくって 早速作ってみたいと思いました♪
簡単で 美味しそうなお料理、北斗さんいつもありがとうございます♡
タケノコとかタラの芽とか入れても合いそうですね
☺️かまぼこは美味しいですね💗北斗さんナイスアイディアですね、作ってみます絶対👍💖
明日作りまーす😃レシピありがとうございます( ＾∀＾)
美味しそう🤤ですね！
かまぼこですか⤴️かまぼこ、私の家族大好きなので、是非一度作ってみますね👍👍👍👍👍👍
美味しそうー💕今日作ってみます
かまぼこ旨そう。
「冷凍ブロッコリーでいい」
ありがとうございます<(_ _)>