【糖質オフ】簡単すぎる！食べたらやみつき絶品スイートポテト🍠【ダイエット】

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秋の味覚🍠スイートポテトを作りました！
簡単手抜きで！糖質オフも！
とてもおいしかったので、みんなも作ってね❤️

【材料】タッパー750ml
・さつまいも　　　　280g
・ラカント　　　　　25g
(エリスリトール　　 35g）
・バター　　　　　　10g
・アーモンドミルク　30g
・卵黄　　　　　　　1個

【作り方】
・さつまいもの皮を剥き、切ります
・タッパーに入れ、水に10分ほど浸します！
・水をよくきり、ふんわりラップをしてレンジで5分加熱する
　（熱いのでやけどに注意！）
・泡立て器でさつまいもを潰す
・さつまいもが熱いうちに、ラカントとバターを入れ潰しながら混ぜる
・ゴムベラでなめらかに混ぜて、表面を綺麗に整える
・アルミホイルにタッパーから取り出したさつまいも生地を置き
　形を整える
・包丁で切れ込みを入れる
・卵黄に少しアーモンドミルクを入れ、混ぜスイートポテトの上に塗る
・トースターで約5分加熱し、焼き色をつける
・冷めてからアルミホイルをはがしましょう♪

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
1/8カットあたり
【カロリー】　約60kcal
【糖質】　　　約10g
【タンパク質】約0.6 g
【脂質】 　 　 約1.5g
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※甘味料は性質上、
糖質の計算には含んでおりません。

【作ってくれた方へ】
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ーうるdietチャンネル略してうるちゃんについてーー

🎀過去に−12kg経験あり🎀
🍰元パティシエ/調理師免許有🍳糖質offアドバイザー資格有り

子ども2人出産後ストレスで暴飲暴食🍣🍰🥤
でも、『人生このままおデブで終わらせたくない』
食べることがだいすきなので、
みんなのダイエット中でも『食べたい』を叶える
ヘルシーなレシピを考えて作っています❤️

みなさん、一緒にダイエットを楽しみましょう😆！！

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