卵、バナナ、ヨーグルトだけで…！#ダイエット #ダイエットレシピ #簡単レシピ

【材料3つ！痩せるバナナケーキ】
【材料】（1人前）
パルテノ　1個(100g)
卵　1個
バナナ　1本

【作り方】
① バナナを2切れ取っておき、残りを潰して、パルテノ、卵を入れて混ぜる
②1000Wトースターで15〜20分加熱する
③水で粗熱を取って冷蔵庫で冷やしたら完成

カロリー：261.5kcal
タンパク質：17.35g
脂質：9.75g
炭水化物：27.55g
食物繊維：1.1g
食塩相当量：0.3g

甘い物には我慢ができないんですよね（笑）
私には神レシピです、明日から作ります😋

あー残念 トースターないんだよな😟

一切 間食をやめて 粗食にして123 色にしたら健康的な体にもなってきて 体重も落ちたんですが やっぱり 甘いものが食べたかったんです これを作ってみたら簡単で本当に続けやすくて他の人のはどれもちょっと手間がかかるので、嬉しかったですこれもうリピート ですありがとうございます😂