オートミールパンケーキ#shorts ＃オートミール＃ダイエットレシピ＃ダイエット
オートミールパンケーキ作るよまずは オートミール粉末のやつ30gプロテイン は ブルーベリーチーズケーキ ベーキングパウダーと大箱は3Gずつ入れ て 粉の状態で混ぜ混ぜアーモンドミルク入れ たらこれ100ccよーく混ぜて枝豆に ならないようにしてかき混ぜ ます冷凍ベリーこれも適当にグチャっと 入れたら600Wのオレンジで2分チンし ます 固めが好きやから肉にしてるけど 柔らかいの好きな人は1分半から調整し ましょう 待ち時間は有意義に過ごしてください [音楽] 熱々取り出したら ベリーを上に乗っけて出来上がり [音楽] 汎用美味しそう 熱々やから気をつけて実食 一番 帽子うまい