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    【高タンパク低カロリーな濃厚チョコケーキ🍫】レシピはコメント欄へ📝



    【高タンパク低カロリーな濃厚チョコケーキ🍫】レシピはコメント欄へ📝

    ワンホール食べても太らない。ダイエット 中でも罪悪感ゼロな濃厚チョコケーキ。 なんとこれ意識しないと不足しやすい タンパク質がたっぷり取れる栄養スイーツ 。チョコ不使用なのにずっしり濃厚で チョコもケーキも満たせる。材料混ぜて 連チンだけで簡単にできるのでぜひ保存し て作ってみてね。

    16件のコメント

    1. @meru_diet_recipe on

      食事改善で-7kgキープする秘訣🤫👇🏻
      →@meru_diet_recipe
      いつでも見れるように保存＆フォローおすすめです💞

      美味しそう！作りたい！と思ったら
      【🍫】とコメントしてね✐☡

      市販のケーキって糖質と脂質が多くを
      占めているからダイエット中には避けたい😥

      だけど、これならタンパク質もたっぷり摂れるのに
      カロリーはワンホール約220kcal！✨

      だからダイエット中にこそ食べてほしい
      栄養スイーツ🍫♡

      生チョコのように濃厚なチョコケーキで
      チョコ欲もケーキ欲も同時に満たる👌🏻 ̖́-‬

      レンチンで簡単にできるから、ぜひ作ってみてね〜！

      ⋆⸜ recipe⸝⋆
      濃厚チョコケーキ

      ┈〖 材料 〗 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
      ⁡
      ・卵　1個
      ・ギリシャヨーグルト　100g
      (パルテノなど)
      ・ラカント　大さじ２
      (はちみつもおすすめです◎)
      ・ココアパウダー　大さじ2
      ・米粉　大さじ１

      ┈〖 作り方 〗 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

      ①材料を全てボウルに入れてよく混ぜる
      ②クッキングシートを敷いた耐熱容器に生地を入れて、レンチン600w2分
      （中心が半熟くらいでOK！）
      ③予熱で固まったら冷蔵庫で冷やして完成！

      __________________________________

      食べることを我慢せずに-7kgキープ中の
      める(@meru_diet_recipe)です🕊️🫧

      簡単ヘルシーレシピを発信してます📝🌿✨
      ストレスフリーで理想の身体を目指しましょう🌻

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    4. @じゅんちぃ-j3z on

      こんばんは😊
      今日も、本当に本当に美味しそうだから明日作ってみるぅ～🥰
      いつもお声に癒されてますっ🥰😎🥰
      ありがとうございますっ😀

    6. @ayakam2126 on

      ワンホール食べても…って言うからホールケーキサイズかと思ったらめっちゃ薄っぺらいサイズのケーキが出来上がりました😢💔そりゃワンホール食べるわ🤣👋

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