15分で作れる！笠原流「簡単お弁当」

15分で作れる！笠原流「簡単お弁当」

大体15分ぐらいでできる方っていうね、 簡単お弁当おかず3品とまずブロッコリー ね、このコさに分けて大きかったら切って あげてブロッコリーまず揺れます。沸た ところに入れて30秒ぐらいでいいと思う な。猿に開けて。で、熱いうちにね、お塩 1つまみでちょっとこれ勝手に冷ましとき ます。おネギをね、切っ てお肉、お砂糖、お醤油。風水漬けにお酒 ね。でもこれ混ぜとく。 それであとは切らなくていい豚まね。あと これあの白滝もう下で不要のやつ。お水で これお酒お醤油みりンです。で、お砂糖ね 。で、ここでもうこの豚ま煮ちゃい ましょう。もう白滝ね。あ、白滝も切ら なくていいからいいでしょ。しっかり 沸かして。もう出てきた悪をこうやって。 そしたらあとは弱火で5分ぐらいでいいか な。豚と白滝に隙に。したら同時進行で 卵焼きね。強火で攻めていいね。絶対縁の 方から固まってくるから縁をこう真ん中に 寄せて半熟にこう火を入れてったらここで ね例えばこうやってもう4等分ぐらいにし ちゃうのね。ひっくり返すんだ。ここでね もうこれでオッケー。これネギりの卵焼き ね。ブロッコリだいぶ冷めましたんで 味付け塩こうでお醤油でごま油お砂糖 ちょっと多め1つまみカツオ節お好きな量 あえるだけでブロッコリーのおかえね。そ したらじゃあ詰めましょうか。 本当はあれですよ。冷ましてね、おかずは はい。 やっぱあったかいおかずを入れると痛む原因になりますからね。梅干でも乗っけてあげたらさ。うわ、うまそうじゃない?これカサラ流の 15 分弁当完成です。上品やすき焼きって感じね。このねぎ入り卵焼きはね、本当好きなんだよ。子供の頃から。はや便にも程があるね。作って 5分で食べる。べん

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