【簡単】混ぜて冷やすだけ！バナナと豆腐のティラミス風

【簡単】混ぜて冷やすだけ！バナナと豆腐のティラミス風

家に常備しやすい材料で簡単に作れるおやつのレシピ。
クリームチーズも生クリームも使わずに、ティラミスを作ってみました。
かなり優しい味わいですが、ティラミス特有の軽くてパクパク食べ進められる感じはよく再現できていると思います！
たんぱく質も豊富で満足感が高いので、ぜひお試しください！

〇材料（作りやすい量）
　バナナ　1本
　絹ごし豆腐　150g
　無糖のココアパウダー　大さじ1杯
　（インスタントコーヒー　小さじ1杯でも◎）
　砂糖　小さじ2杯
　ビスケット　底に敷き詰められるくらい

〇作り方
　（絹ごし豆腐の水気をキッチンペーパーで取っておく）
　1　バナナをひとくちサイズにちぎる
　2　絹ごし豆腐・砂糖・ココアパウダーを加える
　3　ミキサーで滑らかにする
　★ミキサーがなければ泡立て器でも◎
　4　器にビスケットを敷き詰め、3のクリームを乗せる。
　5　3時間以上冷やし、上からココアパウダー（分量外）をかける

〇栄養素（参考程度に…）
　エネルギー：311kcal
　たんぱく質：12.1g
　脂質：9.2g
　炭水化物：49.6g
　
#ひなのおやつ #ティラミス