糖質控えめ！プロテイン入りブラウニー（ココア風味）
グロングプロテインをたっぷり使って、プロテインブラウニーを作ってみました。
糖質控えめで、タンパク質が豊富です！トレーニー仲間とのティータイムのお供に、ぜひ♬
〇プロテインアレンジ料理レシピ
⇒https://bit.ly/3d0zPmT
〇プロテインの基礎知識
⇒https://bit.ly/3bMVCOD
〇グロングプロテイン一覧
⇒https://bit.ly/2WarPZo
【材料（2人前）】
・プロテイン(ココア風味)：60g
・ベーキングパウダー：小さじ1
・牛乳：150ml
・カカオ80%以上のチョコレート：60g
・バター：10g
・卵：1個
・ドライフルーツ：20g
・くるみ：20g
【栄養価（1食あたり）】
エネルギー：529kcal
タンパク質：34.0g
脂質：39.4g
炭水化物：28.1g
食塩相当量：4.41g
ビタミンA：390μg
ビタミンB1：0.822mg
ビタミンB2：0.780mg
ビタミンB6：0.569mg
ビタミンB12：1.364μg
ビタミンC：36.1mg
ビタミンD：18.93μg
ビタミンE：2.54mg
ナイアシン：4.15mg
パントテン酸：2.74mg
葉酸：103.2μg
鉄分：1.40mg
食物繊維：5.85g
カルシウム：234mg
【作り方】
①チョコレートを湯煎して溶かします。
②バターを入れてかき混ぜます。
③材料を入れます。
④かき混ぜます。
⑤くるみとドライフルーツを入れてさらにかき混ぜます。
⑥型に流し込見ます。
⑦170℃のオーブンで20分焼いたら完成です。
【ポイント】
ドライフルーツやくるみはお好みで調整してください♬
◆グロング プロテインアレンジレシピとは◆
身体作りには欠かせないプロテイン。
普段通り「水で溶かして摂取」…本当にそれで満足ですか？「いつも同じで飽きてきたな」そう思うのならいつものプロテインを使ってたんぱく質豊富な料理を作ってみませんか？
継続摂取のための、簡単で美味しい、そしてヘルシーなアレンジ料理レシピをご提案いたします。
◆GronGとは？◆
「プロダクト事業」「トレーニングジム事業」「セミナー事業」の3つの事業を三位一体で運営するトータルスポーツブランドです。
「GronG」には、「Growth」+「Strong」を複合した「成長を求め、人は強くなる。」という意味が込められています。
・野球がうまくなりたいと願い、必死に練習を重ねる
・0.1秒でもタイムを縮めたくて、自身の限界に挑む
・理想の体型を求め、日々トレーニングを続ける
人により求める成長は違えど、強く願い実行する点は同じです。
GronGは「成長を求め、人は強くなる」というブランドコンセプトのもと、新たな製品を開発し、有益な情報を発信し、成長のため、常に前進します。
私たちは独りよがりなサービスは提供しません。
GronGは、世代を超えたすべての人々をサポートするスポーツブランドです。
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