【罪悪感なし】美味しいお豆腐ガトーショコラの作り方。簡単低糖質スイーツ

【罪悪感なし】美味しいお豆腐ガトーショコラの作り方。簡単低糖質スイーツ

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ご覧頂きありがとうございます😊
前回に引き続き、「ダイエット大作戦」
第2弾です！

今回はお豆腐や、おからパウダーを使ってとってもヘルシーな「お豆腐ガトーショコラ」を作ってみました😉

バターを使わず、糖質も抑えてますので罪悪感なしで食べれます😉

これから夏に向けてダイエットされてる方は是非1度お試し下さい😊

【材料】21cmオバール型1台分
・絹ごし豆腐 300g
・ZERO(チョコレート) 2箱
・調整豆乳 100cc
・はちみつ 45g
・卵 2個
・おからパウダー 10g
・純ココアパウダー 10g
お好みで
・粉砂糖

【作り方】
①絹ごし豆腐をキッチンペーパーで包み、電子レンジ500Wで1分30秒程度加熱し、
ペーパーを交換して、重りをのせて10分おき、水切りする
②チョコレートと豆乳を耐熱ボウルに入れ、電子レンジ500Wで1分30秒加熱しよく混ぜる
③水切りした豆腐を入れてよく混ぜ、卵、おからパウダー、純ココアパウダーを入れてよく混ぜる
④180度に余熱したオーブンで30分焼く
⑤粗熱が取れたらラップをして冷蔵庫で3時間冷やす
⑥お好みで粉砂糖ふる

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