簡単ヘルシー★豆腐のガトーショコラ
お久しぶりです！！！
いつか動画投稿しようと、素材だけは色々あるんですが、旬をすぎてしまって編集する気が起きずお蔵入りになったものが数知れず、、、
夏に向けてダイエットしようと勢い勇んで撮った動画ですが、
すでに、夏真っ盛り、、、全然目標に達してないですが、1kgくらいや狭した！(誤差とか言わないでw)
【材料】
豆腐 150g(3個パックの一つ)
卵 1個
オートミール 20g(大さじ3.5)
ココアパウダー 20g
ラカント 25g〜30g(お好みで)
材料を混ぜで、600wの電子レンジで5分♪
【オリジナルMV】
♪All Lights of the world/ナナカラット
♪Core Elements〜あの日の約束〜/ナナカラット
♪BRAVE SWORD×シンデレラシンドローム(西洋剣術)
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15件のコメント
レシピ動画待ってました🐷たくさん教えてねー🙇
久しぶりの動画楽しく見させてもらいました。顔出しってやっぱりいいですよね^_^
洗濯機？・・・
YouTube見ました！
材料の分量で、『ここからは計りが必要！』とかハードル上げられましたが、「ココアパウダー20g」とかザックリ入れてて、（これは計りが無くても何とか作れそう）ってなって安心しました♪
筋肉痛ももれなく付いてくる！
たべたひ(´･∀･｀)
久しぶりの投稿。嬉しい！！
凄くお手軽に作れそうなのが、良いですね✨レンジの間にカロリー使うので実質0カロリー？ww
お砂糖なくても美味しい？
動画アップお疲れ様です
定期的にあげてくれたら嬉しいな
朝よ、アサミです←ドヤ顔←案
オープニングから、ギュッと心をつかまれた可愛らしいご挨拶＾＾。途中にもエクササイズがあったり。。。今後のアサミンチャンネルが楽しみぃ(^^)。
作ってみました
豆腐は絹を使いました、卵はL玉を使いました、ココアパウダーは製菓用を使いました
ラカントはグラニュー糖にしちゃいました、半分は高ココアチョコ９５％をまぶしてレンジアップしました
しっとりして美味しかったですチョコ感抜群でした、甘いの好きな方は確かに３０グラム位ラカントなどを入れても
良いかもですね🥰
電子レンジの分数とかは何Wで何分とかで紹介するといいかと思います＾＾
お昼12時動画アップアップ
美味しそう😊