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    ブルーベリーと組み合わせに注意したい食べ物TOP3｜絶対に一緒に食べないでください｜高齢者の健康



    ブルーベリーと組み合わせに注意したい食べ物TOP3｜絶対に一緒に食べないでください｜高齢者の健康

    ルーベリーは「健康に良い果物」として知られていますが、実は一緒に食べると効果を下げてしまう食べ物があるのをご存じですか？
    本動画では、特に高齢の方に気をつけていただきたい「組み合わせに注意すべき食べ物TOP3」を、
    やさしい口調でわかりやすくご紹介しています。
    知らずに毎日食べているその習慣が、もしかするとブルーベリーの栄養を無駄にしているかもしれません。
    大切なのは「良いものを選ぶこと」だけでなく、「どう組み合わせるか」。
    この動画を通して、体にやさしい食べ方を一緒に見つけていきましょう。
    🫐 ブルーベリーをもっと効果的に食べたい方
    🫐 食事の組み合わせを見直したい方
    🫐 健康的な食生活を続けたい方
    ぜひ、最後までご覧ください。
    💬 コメントでご感想をお聞かせください。
    👍 動画が役に立ったと思った方は、いいね＆チャンネル登録もお忘れなく！
    📌 このチャンネル「高齢者の健康」では、60代・70代からの健やかな暮らしを応援する情報を、わかりやすく、やさしくお届けしています。
    #ブルーベリー #高齢者の健康 #健康長寿 #シニア栄養学

    (目次)
    00:00 はじめに
    01:16 ❶牛乳や全脂ヨーグルト
    05:12 ❷精製された砂糖
    08:58 ❸濃い緑茶─
    12:08 ❹正しい食べ方
    16:07 最後に

    46件のコメント

    1. @ktknm8162 on

      画像と発音が不一致であやしい。2:24 風邪菌を「かぜいん」と発音。全体に科学と医学的な根拠が乏しくて、やらせ画像と思う。

    2. @junkomizuta3964 on

      両親は夏は麦茶、冬はホットほうじ茶、油は昔から、サラダ油ですが、95迄癌なしで生きてます。祖母も同じですが？あまり揚げ物は食べないですが。

    5. @akmtpdwup on

      牛乳は長年嫌いです。個々３年程ヨーグルトも、嫌いになり乳製品を止めました。油類も避けてます。甘みはキビ糖です。

    6. @りょうちゃん-h7g on

      私は朝食の時、無糖ヨーグルトにブルーベリー（１０粒）摺りごま、黄な粉それぞれティースプーン１杯とオリゴ糖を少量を混ぜて食べていますが、朝食時ではなく時間を空けて食べたほうがいいのでしょうか？

    7. @南東たたみ on

      偶然とはいえ毎朝バナナ１本と冷凍ブルーベリーにトースト一枚たべてます、間違いでなくてひと安心です

    16. @ハゲすすき on

      大切な情報ありがとうございました。緑茶のカフェインが良くないとのお話ですが、コーヒーもブルーベリーと同時は避けた方がいいのでしょうか？

    17. @nao2246 on

      発酵食品…日本には昔から　色々ありますよね…体に合ったものが安心です。乳製品とは
      その動物の赤ちゃんの為の母乳から…製品化したもの…母乳を成長後も飲食するって〜想像すると😅

    22. @川村冨士雄 on

      医師よ語りとしたら、”方”(かた〉を「ほう」とは？。
      信用性がなくなってしまいます。
      手抜きのICは、しっかりチェックするか、やめた方がよいのでは？

    24. @銀河の青ミカン on

      正に、ギリシャヨーグルトに冷凍ブルーベリーを入れて頂きながら
      視聴し始め、えー⁉️となりました😅
      しかも、糖分入りヨーグルトで、、、今後、
      改めます💦
      この動画に、感謝します❤ありがとうございました🙏

    27. @北村早苗 on

      あリがとうございます。とても勉強になりました。酸っぱい食べ物が好きなのでブルーべりーを1度に２袋食べていました。改めます。ご飯にもリンゴ酢をかけてさっぱり頂いていたところでした。サンクスあリがとうございます。😂🎉

    33. @高齢者の健康94 on

      お話を聞いて、今までヨーグルトと一緒に食べていましたが、今日からは少し工夫してみようと思います。健康のために頑張ります。

    34. @やさしい健康便り on

      とても分かりやすくて、心に響く内容でした✨
      ところで…
      皆さんは、目の健康のために毎日食べているものってありますか？

    37. @日本速報解説チャンネル on

      この動画を見て、本当に驚きました。特に牛乳やヨーグルトとブルーベリーの関係は多くの人に知ってほしいです。先生、他にも“善意の落とし穴”のような組み合わせがあれば、ぜひ教えてください！

    42. @shokoba3039 on

      ブルーベリーを朝食の前に食べたらいけないと言うので、後で食べるようにしたというのに、どっちが本当だ。

    43. @shokoba3039 on

      ２０年も食べているのに、何の効果も感じられない。３週間で効果が出たなんて信じられない。

    44. @orlg21 on

      私は野生種のブルーベリーを飲料水に混ぜてブルーベリージュースにしてます
      時々しか食べません

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