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    Banana pancake mix recipes バナナ×ホットケーキミックス

    砂糖・小麦粉なし！たまごとバナナのダイエットパンケーキ



    砂糖・小麦粉なし！たまごとバナナのダイエットパンケーキ

    ★エプロンの初書籍！「頑張らないレンチンごはん」

    材料
    バナナ1本
    たまご1個
    サラダ油orバター
    お好みで蜂蜜
    ①バナナの皮を剥いてフォーク等で潰す。卵を加えてよく混ぜる。
    ②フライパンに油かバターを引いて弱火で熱し、生地を流して蓋をしたら8分加熱する。ひっくり返して1分加熱。
    お好みで甘味料をかけてどうぞ！

    ＃砂糖なし
    ＃小麦粉無し
    ＃グルテンフリー

    7件のコメント

    2. @churabuta on

      職場に持って行くわ〜！
      (運動性？)の小麦アレルギーの人が居るから助かります😊。
      byペンネ夫人

    3. @田中庄一-c4n on

      フレンチトースト造るのは面倒！卵も値上がりしてるし、卵

      1個で食べ応えのあるものができないかしら？と、思ってました。

      　バナナを1本潰して溶き卵の中に混ぜて焼けばいい！

      こんな手があったか！

      　バナナは果物で一番割安です。同じ店でも品物がいい週と、

      それほどでない週の差を、他の果物より感じます。高いバナナ

      のおつとめ品で程度のいいものが見つかればラッキー！

      　卵焼き器に弱火でアルミ被せて8分。裏返して1分焼いて半分

      に畳んで、白いお皿に盛り蜂蜜かけると、フレンチトースト！

      　飲み物はホットミルクでしょうか？

      　エプロンさんのバナナケーキは、米粉・ホットケーキミック

      ス・きな粉（チョコバナナ有）等豊富なレシピがあります。

      　レンジの後オーブントースターで焼くものでも材料の配合や

      焼時間が変わっているものがあります。

      　卵焼き器は今回が初めてでした。

    5. @gugupato118 on

      甘さが溢れ出すレシピ動画をありがとうございますm(__)mﾍﾟｺﾘ

      皆さん、好きなバナナ風味良いですね(*´∀｀*)

    7. @tonton9509 on

      バナナ🍌１本で思ったよりボリュームが出ますね😆✨
      美味しそうなレシピ
      ありがとうございます
      👋😃

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