ビタミンポタージュ🥕#ビタミンポタージュ#にんじん#離乳食#0歳#爆食い#簡単

夏かぜ対策の効果👇

◎にんじん
ビタミンAが鼻や喉の粘膜をガードするから、鼻水や咳に効く🙌

◎さつまいも
ビタミンCが免疫力を高めてくれる👍

生後6ヶ月頃から、ママにもらった免疫力が落ちていくから、
夏風邪対策しっかりしていこう！！！

作り方はこちら👇
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【材料】
・さつまいも　1/4本(100g)
・にんじん　1/2本(30g)
・玉ねぎ　1/2個(80g)
・水　200mL
・豆乳　200mL

◎この分量は2品分の量だよ☺️
ビタミンポタージュだけ作りたい時は、水とにんじん以外の分量を半分にして作ってね👍

【作り方】
①野菜は大きめのざく切りにする

②さつまいもは水にさらしてアクを抜く

③野菜と水200mLを炊飯器に入れ、早炊きする
（野菜は全て使ってね）

④野菜を半分取り出し、豆乳100mLと一緒にブレンダーにかける

⑤600Wで1分レンチン
(目安は軽くフツフツするぐらい)

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このアカウントでは、保育園で給食を作るはなが
「10分で作れる爆食いレシピ」を発信しています💫

管理栄養士なので、栄養もまかせて🥕

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