【ダイエットレシピ】オートミールバナナクッキー｜バター・砂糖・小麦粉不使用！oatmeal cookies
オートミールとバナナだけで作る低カロリーおやつ！混ぜてオーブンで焼くだけ簡単で美味しいクッキーのレシピです！
✅ 材料
◯ オートミール ５０g(大さじ８)
◯ バナナ １本
● ココアパウダー 大さじ１(ココア味を作る場合)
✅ レシピ
１. バナナをボウルに入れる
２. フォークを使ってバナナをつぶす
３. オートミール５０gをボウルに加える
４. しっかり混ぜる
※ ココア味にする場合は、
ココアパウダー大さじ１を加える
５. オーブンの天板にクッキングシートを敷く
６. クッキー生地を間隔を開けて並べる
７. １７０°に予熱したオーブンで２０分焼く
８. 網などに載せて冷ます
９. 完成
※ １０等分で作った場合、クッキー１つは２７カロリーです
※ クッキーを焼くときに、
丸めて焼くと「しっとり食感」のクッキーになります
平たく伸ばして焼くと「少し固い食感」のクッキーになります
※ 甘さを足したい場合には、
粉砂糖やハチミツをかけるとさらに美味しく食べられます
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✅ Ingredient
Oatmeal ５０g
banana one
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