【ケトジェニックレシピ】スパニッシュオムレツ
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【栄養価計算】
エネルギー：361kcal
タンパク質：16.7ｇ
脂質 ：28.5g
糖質 ：7.6g
食物繊維 ：2.7g
【調理時間 20分】
【材料】
卵 M2個
オクラ 4本
ウインナー 2本
たまねぎ 30g
赤ピーマン 15g
黄ピーマン 15g
ナツメグ 少々
塩こしょう 少々
オリーブオイル 大さじ1
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#ケトジェニック#糖質制限ダイエット#てとらば食堂
